很遺憾，沒有！
沒有越吃越瘦的食物，不過選擇營養密度更高、飽腹感更強，且可以調節激素的食物，真的很有可能吃著吃著就瘦了，躺瘦的也是大概率可以發生的。
很難去一個個評價食物的營養成分，因此認準幾個大方向即可。
第一：通常情況下，天然食物的營養密度要優于加工食品。特別是海產品、動物內臟可以說是食物中的營養寶藏，要知道身體各種代謝途徑，都需要有充足的營養給予支持的，只要你給夠營養，比例適合，強大的身體會自行調節，包括脂肪含量和分布。相反加工食品，在加工過程中會剔除大部分的營養元素，因此營養密度很低。
第二：選擇飽腹感強且持久的食物，這樣可以顯著降低進食欲望。富含蛋白質、脂肪的食物往往是飽腹感最強的食物，身體完全消化蛋白質一般需要4個小時，而消化脂肪則需要4-6個小時。肉類、雞蛋、堅果都具有不錯的飽腹感。
第三：調節激素。身體里很多激素都可以調節胖瘦的，比如皮質醇、瘦素、胰島素，但胰島素的表現最為直接，高胰島素水平下，身體燃糖不燃脂，同時還會將過量的葡萄糖合成脂肪；低胰島素的水平下，身體開始燃燒脂肪，這非常有利于減脂。那么什么時候刺激胰島素分泌呢？答案就是碳水化合物，而且越精制的碳水化合物，餐后的胰島素水平就越高，也就越不利于脂肪燃燒。因此，嘗試降低飲食中碳水化合物的比例，往往能起到事半功倍的效果。
執行低碳飲食，不用刻意計算卡路里，吃到不餓放下筷子，不用追求“負卡路里”的食物，減肥也是很容易成功的。
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