最近一位朋友問到這樣一個問題：體檢發現空腹血糖6.9mmol/L，餐后2小時血糖9.4mmol/L,到底需不需要吃降糖藥？

這是一個很多人常遇到的問題，也是糖尿病防治中最應當重視的一個問題，到底該怎么辦？首先要明確這樣的血糖水平，與糖尿病的關系有多大？

從臨床診斷上來說，血糖沒有超過這個值不能診斷為糖尿病，但是如果處于下面的這個范圍之內，即屬于糖尿病前期，也就是還不能診斷為糖尿病的血糖異常者。

現在的問題是：血糖異常者，也就是處于糖尿病前期到底需不需要用降糖藥？

科學應對糖尿病前期

有研究表明，空腹血糖超過正常，會損害全身的微血管，引起視網膜、腎臟、下肢、神經等部位的病變；而餐后血糖異常則會傷害全身的大血管，特別是心血管，因此只要血糖異常就應當給予干預治療。

專家指出：對糖尿病前期干預主要以生活方式干預為主，即控制飲食，不攝入過多熱量減少血糖的來源，增加運動消耗更多的熱量增加血糖的去路。

而生活方式干預的效果如果評判，有一個既客觀可見，又能及時反應效果的指標，就是體重。研究表明，體重每減輕1公斤，糖尿病前期進展為糖尿病的風險就能減少16%。因此，對糖尿病前期的人來說，減輕體重是當務之急。

那么，體重保持在什么水平上就可以有效預防糖尿病的發生呢？較為準確的方法是計算體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方。

BMI指數評價標準

過輕：低于18.5

正常：18.5-24.99

過重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

專家指出最理想的體重指數是22，可以有效預防多種疾病的發生。那么，您的BMI指數是多少呢？大家都來曬一曬吧，一起來比比誰更健康！

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