想要補腎?分不清是腎陰虛，腎陽虛，還是腎精虛?
教你一招區分——看看睡覺就知道。
出現了腎虛的情況就要補腎嗎？這3種情況你一定要知道，
第一:如果你想補腎，首先要分清自己是腎陰虛，還是陽虛，才能對癥去補，
第二：要看看自己體內濕氣重不重，痰濕重不重，中醫有句話叫虛不受補，補腎的都偏滋膩，會加重痰濕，如果你痰濕，濕氣比較重，要先清除濕氣再去補，要不然也是補不進去，
第三：你要確定自己是不是真的腎虛了，特別是四十歲以內的，很多人出現男性問題的時候，不一定就是腎虛了，內徑中講，肝主筋，前陰者，宗筋之所聚，所以小鳥能不能飛起來和肝氣舒不舒暢有很大關系，如果你壓力比較大，出現了肝郁了，也會讓你誤認為是腎虛了。
所以首先不要腎虛了就用六味地黃丸，要分清腎虛的類型，很多人用了一段時間六味地黃丸后發現，腎虛的情況改善的不多，但是腿腳越來越涼了，身體越來越怕冷了，這是為什么呢？首先我們要知道六味地黃丸它是干什么用的呢？它是補腎陰的。如果你的腎缺水了，我們就可以選擇滋腎陰的，給它補一補。但是如果你腎中的陽氣弱了，你可以想象成你腎中的火不足了，你再加水是不是就撲滅了，所以說要想補腎首先要分清你到底是在中醫上屬于哪一種類型的腎虛，你再去用藥才是最正確的。
怎么區分呢？教大家一個簡單的方法，看睡覺來區分，看睡覺怎么看呢？
首先第一種如果你睡覺的時候出現了，手腳心熱，這是五心煩熱，睡著了覺身上的就出汗，一醒汗就不出了，這叫盜汗。還有些人呢，把一陣一陣的身上發熱出汗，過上二三十分鐘，一會就不熱了，像潮水一樣來了又走，這叫潮熱。如果晚上睡覺你出現了這幾種情況，一伸舌頭。舌頭的顏色偏紅，但是舌頭上的這個舌苔很少，甚至都沒有舌苔，還經常的口干。如果你有這些表現的話，那這種的才是屬于腎陰虛的表現,我們可以參考六味地黃丸了，但是有些人會覺得自己不光有這些表現，還經常的愛上火。臉上容易起痘痘，還經常后槽牙痛，這時候就是陰虛火旺了，這時候這時候你可以參考一個知柏地黃丸，它是在六味地黃丸的基礎上加了。知母和黃柏，它就有比較好的這種清虛熱的作用了。
第二種情況，如果你睡覺的時候腿發涼，腰發涼，夏天睡覺還要蓋毯子，冬天蓋再厚這個腳都暖不熱這多點見就是腎陽虛了，腎陽虛的人晚上睡覺還有一個典型的特點就是每天天不亮就要上廁所拉肚子，我們叫五更泄。一伸舌頭，舌頭的顏色是淡的，舌苔是白的，這種情況我們可以參考桂附地黃丸了它是在六味的基礎上加了肉桂和附子，這個溫陽的效果就比較好了。如果你陽虛的比較明顯，那么可以參考另外一個右歸丸，它補腎陽的效果又更好了。
第三種情況：如果你睡覺的時候總是要起夜，起夜干嘛呢？上廁所，夜尿比較多，舌頭伸出來一看舌根是凹陷的，這多見就是腎氣虛了，我們說腎主水之下源，腎氣可以起到固攝作用，可以控制膀胱的開合，就像一個閥門一樣，所以說在腎的氣化和固攝作用下，尿液才能正常排泄。腎氣虧虛了以后就會出現尿頻，夜尿頻多，腎氣虛的人日常還會出現渾身無力，氣短自汗的情況。這時候我們可以參考一個金匱腎氣丸。
第四種情況，如果你睡覺時候做夢特別多，而且睡前耳朵一直嗡嗡叫出現了耳鳴，睡醒腰特別的酸，這種情況多見就是腎精虧虛了，這種情況我們可以 參考一個五子衍宗丸。
這四種腎虛的情況，你能通過睡覺去分辨了嗎？
第二如果你想補腎，一定要看看自己體內濕氣重不重，痰濕重不重，中醫有句話叫虛不受補，補腎的都偏滋膩，如果你痰濕，濕氣比較專用，要先清除濕氣再去補，要不然也是補不進去，如果你舌頭有齒痕，比較胖大，平時大便也不成形，可以參考參苓白術散，如果舌苔厚膩發白，可以參考個二陳丸。再結合我們上面講的講的補腎方法去補腎，
第三：你要確定自己是不是真的腎虛了，如果是肝郁了，引起的一些男性問題，也會讓你誤認為是腎虛了。我們可以先梳理一下肝氣，可以參考一個逍遙丸。
這三種情況大家都能分清了嗎，總結來說就是不要腎虛了就用六味地黃丸，要分清腎虛的類型，其次補腎前要看看自己是不是虛不受補，最后不一定出現了腎虛的癥狀就是腎虛，也有可能是肝郁，今天就給大家分享到這里了，謝謝大家。
