很多人明明總是沒精神，感覺疲倦，乏力，精神恍惚，面色萎黃或恍白，心慌，但稍微吃點滋補的藥物就上火，出現喉嚨痛，牙齦腫痛或便秘。
有些嚴重的甚至不吃補藥，就吃點雞肉、豬肚啥的都受不了，這是怎么回事呢？屬于虛不受補嗎？應該怎么調理呢？今天我們就來聊聊！
的確有不少這樣的人，這種現象一般管它叫“虛不受補”，但實際上有部分人并不虛，只是一種假象而已。為什么這么說呢？
當我們身體出現這種虛弱的表現時，一般有三種情況：
一是有可能是體內堵了，專業的說法叫氣滯血瘀（簡單理解為氣血不通）。氣血不暢就容易出現一些虛弱的癥狀，比如喜唉聲嘆氣，情緒低落，沒精神，手腳發麻或刺痛，失眠或頭暈頭痛等。
當我們的“虛弱”是氣血不通暢引起的，那就不是補氣血了，而是行氣活血，保證氣血的運行。比如陳皮、薄荷、香附、佛手片、當歸、川芎、丹參、益母草等等，其中陳皮、薄荷、香附、佛手片等是能夠理氣、行氣類的藥；當歸、川芎、丹參、益母草是能夠活血化瘀類的藥，搭配在一起能夠疏通氣血。
不過需要注意的是，一般行氣、理氣的藥多偏溫燥，所以在使用的時候用量少一些，或者搭配一點點清補養陰的藥，比如玉竹、沙參、麥冬等等。
二是體內的痰濕內蘊（簡單理解為濕氣重），影響脾胃的運化，導致中焦氣機不暢，也容易出現虛弱的表現，比如疲倦，乏力，懶言，四肢沉重，食欲減退，面色黃，大便溏泄或黏膩等等。
對于濕氣重引起的“虛弱”表現，更是不能用滋補的方法，因為滋補的藥物不僅滋膩，助濕生痰；同時容易影響脾胃運化，加重脾虛，這個時候就應該健脾胃為主了。
可能有人會說，自己濕氣重，補脾胃這么久，也沒看到濕氣減少呀！
其實在補脾胃和健脾胃方面大家還是有些誤區的，一般我們說濕氣重以健脾胃為主，而不是補脾胃；脾胃虛弱是以補脾胃為主。可能很多人分不清脾胃虛弱和脾虛濕氣重到底應該怎么辦，感覺很混亂。
我們可以簡單地理解，濕氣重是需要祛濕的，祛濕多用健脾，祛濕，利尿的藥，這些藥一般都不是補藥，是行氣藥，祛濕藥和利尿藥的組合，比如陳皮、茯苓、蒼術、薏米、赤小豆、砂仁、蓮子、芡實等等。
而脾胃虛弱則需要補氣健脾，用的藥物多是補氣藥和行氣藥的組合，比如黃芪、黨參、太子參、白術、山藥、陳皮、佛手、麥芽等等。
所以為什么很多人濕氣重一味地補氣，導致氣滿濕阻，疲倦、腹脹等不見好，反而上火了。
三是上熱下寒類型（簡單理解為寒熱錯雜型），就是明明下腹感覺涼涼的，手腳也冰涼，腹部冷痛，小便清長或腰酸腰痛；同時又容易心煩，氣急，口苦，牙齦痛，咽喉痛等等。
這種人稍微吃點溫熱的就上火，稍微吃點涼的胃痛或腹痛，拉肚子，就是熱又熱不得，涼也涼不得，那怎么辦呢？
對于這類型的可以兩個方法，一是通過疏通中焦，以健脾胃為主，讓中焦運化正常，上焦和下焦就容易交融，心火能暖腎水，慢慢可以改善這種寒熱錯雜體質。
健脾胃的話，比如香砂六君子、脾胃舒丸、健胃片、開胸理氣丸、越鞠丸等等，或者上面那些補氣藥與行氣藥組合泡水喝。
還有一個方法就是寒熱并用，交通心腎或上下焦。比如交泰丸、溫膽湯丸、半夏瀉心湯、生姜瀉心湯、甘草瀉心湯、烏梅丸等等。
另外慢跑和經常練習深呼吸有助于調理寒熱錯雜的體質，減少上火的出現。
所以這個虛不受補實際上算不上是真正的虛，氣血不通的不虛，濕氣內蘊的不算虛，上熱下寒的也只能算半虛。還有少部分人說自己是純虛，但就是吃不了滋補類的藥物，這種其實是好調理的，只要選擇的滋補藥物從清補開始，也是不會出現上火的。
