人本主義的心理學家馬斯洛，曾經詳細分析具有安全感和不安全感的個體的具體表現。父母在兒童形成安全感方面有重要影響，安全感與神經癥的發病密切相關。
那么什么是一個人的安全感呢？安全感就是人在社會生活中有種穩定的不害怕的感覺。安全感是一種心理感覺，是一方帶給另一方的放心、舒心、可依靠可相信的言談舉止等方面的安全感觸。
安全感包括物質上的安全感和精神上的安全感。男女都是有安全感需求的。
所謂物質上的安全感就是當一個人追求物質方面享受的時候他的滿足感得不到滿足的時候，安全感下降，這個時候往往會用精神追求來代替物質追求以得到安全感的滿足。
精神上的安全感表現為當一個人在情感方面從對方身上得不到足夠的安全感時，便會追求物質方面的安全感，來抵制精神情感方面的安全感缺失。
精神分析理論的鼻祖弗洛伊德(Sigmund Freud)很早就注意到個體的弱小、男孩的閹割焦慮以及自卑情結對一個人成長及成人以后心理健康和神經癥的產生有著重要的影響。在弗洛伊德的精神分析理論中，沖突、焦慮、防御機制等都是由個人幼年及成年階段某種欲望的控制與滿足方面缺乏安全感造成的。
人本主義精神分析學家弗洛姆(Erich Fromm)認為：現代社會給人們以極大的自由，但與此同時，由于自由的增大，使得現代人與社會、與他人的聯系日益減少，個人的責任日益增大?，F代人日益缺乏歸屬感，經常體驗到孤獨和不安全。這一體驗的最終結果是，許多的個體為了獲得歸屬感和安全感，把自己的權利和命運交給專制主義和集權主義。
奧地利精神分析學家埃里克森的'心理社會期'理論認為在個體發展的早期，發展的課題是要個體建立對世界最初的信任感。嬰兒初生，如果受到父母或其他看護人的良好照顧，尤其是母親，如能夠對嬰兒采取慈愛的態度，并且這種慈愛是經常的、一貫的和可靠的，嬰兒就會覺得舒適與滿足，會產生最初的安全感，會對周圍的世界產生信任和期待。埃里克森認為這種基本信任的獲得是兒童的第一個社會成就，是嬰兒自我統一性的基礎。
人本主義心理學家馬斯洛的需要層次理論更是對安全感做了詳盡的描述，馬斯洛指出:心理的安全感(psychological security )指的是'一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺，特別是滿足一個人現在(和將來)各種需要的感覺'。馬斯洛還結合自己的臨床實踐，編制了《安全感--不安全感問卷》(又稱S-I問卷)。馬斯洛認為，安全感是決定心理健康的最重要的因素，可以被看作是心理健康的同義詞。具有安全感的人則感到被人喜歡、被人接受，從他人處感到溫暖和熱情;感到歸屬，感到是群體中的一員;將世界和人生理解為愜意、溫暖、友愛、仁慈，普天之下皆兄弟;對他人抱信任、寬容、友好、熱情的態度;樂觀傾向;傾向于滿足;開朗，表現出客體中心、問題中心、世界中心傾向，而不是自我中傾向，自我接納，自我寬容;為問題的解決而爭取必要的力量，關注問題而不是關注于對他人的統治;堅定、積極，有良好的自我估價; 以現實的態度來面對現實;關心社會，合作、善意，富于同情心。相反，缺乏安全感的人往往感到被拒絕，感到不被接受，感到受冷落，或者受到嫉恨、受到歧視;感到孤獨、被遺忘、被遺棄;經常感到威脅、危險和焦慮;將他人視為基本上是壞的、惡的、自私的、或危險的;對他人抱不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敵視的態度;悲觀傾向;總傾向于不滿足;緊張的感覺以及由緊張引起的疲勞、神經質、惡夢等;表現出強迫性內省傾向，病態自責，自我過敏;罪惡和羞怯感，自我譴責傾向，甚至自殺傾向;不停息地為更安全而努力，表現出各種神經質傾向、自衛傾向、自卑等。自私、自我中心。
現在心理學越來越重視安全感的研究，評價一個人心理是否健康的標準之一就是測評其是否具有充分的安全感。
那么日常生活中如何增加安全感呢？
1、挑前面的位子坐。坐在前面能建立信心，把它當作一個規則試試，一定會有明顯效果。
2、練習正視別人。'正視會告訴對方：我很誠實、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。
3、把步速加快25%。許多心理學家認為：懶散的姿勢、緩慢的步伐跟隨自己和別人的不愉快感受是聯系在一起的。但是借助步速，可以改變這種心理狀態。仔細看你便會發現，那些受打擊的人走路拖拉、沒有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：'我是一個成功者。'抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在增長。
4、練習當眾發言。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會不斷增長！
5、經常會心的微笑甚至咧嘴大笑。笑是世界上最美的語言，開心大笑吧！
6、悅納自己，不自卑，不自憐，不自責。自信是保持愉快情緒的重要條件，經常自信和適當的贊美自己。如國外流行的'60秒PR法'（PRIDE的縮寫），就是每天用一分鐘大聲講述自己的優點，對著鏡子表揚自己，以增強自信。
永遠不要找別人要安全感！真正的安全感，永遠來自內心的獨立和自足！
