腰椎間盤突出癥是一種常見的骨科疾病。主要的原因是因?yàn)椋甸g盤的退行性改變。很多人對(duì)腰椎間盤突出癥并不了解。腰椎間盤突出是一種常見的疾病,且發(fā)病原因眾多,腰椎間盤突出的發(fā)病原因,有內(nèi)因也有外因,外傷、勞損等都有可能引起腰椎間盤突出,很多伏案工作者,尤其是老師患有腰椎病。
一、椎間盤的退行性改變椎間盤缺乏血液供給,修復(fù)能量較弱,日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓,牽拉和扭轉(zhuǎn)作用,易使椎間盤髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化,導(dǎo)致纖維環(huán)易于破裂,而致椎間盤突出。
二、長(zhǎng)期震動(dòng)汽車和拖拉機(jī)駕駛員在駕駛過程中,長(zhǎng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)時(shí),腰椎間盤承受的壓力過大,可導(dǎo)致椎間盤退變和突出。同時(shí)震動(dòng)亦影響椎間盤營(yíng)養(yǎng),對(duì)微血管的影響均可加速椎間盤突出。
三、過度負(fù)荷當(dāng)腰部負(fù)荷過重,長(zhǎng)期從事彎腰工作,如:煤礦工人或建筑工人,需長(zhǎng)期彎腰取重物,腰椎間盤負(fù)重超過100千帕/平方厘米以上時(shí),即導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂。
四、外傷由于腰椎排列呈生理前凸,椎間盤前厚后薄,當(dāng)患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時(shí),椎間盤髓核向后移動(dòng),而致椎間盤向后突出。
治療腰椎間盤突出的食療菜譜蔥泥拌紅糖取三根大蔥要底下的十公分不要根，再用一勺紅糖放在一起搗成泥后糊在患處，每天晚上兩個(gè)小時(shí)蔥泥拌紅糖配方：大蔥3根，紅糖1勺制法：取大蔥底下10厘米長(zhǎng)一段（不要根），與紅糖一起搗成泥。功效：散寒、通絡(luò)、止痛，主治寒濕阻絡(luò)型腰椎間盤突出。
用法：每天晚上將紅糖蔥泥糊在腰椎處2小時(shí)。葛根煲豬脊骨葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。腰椎病的根治方法：
一旦發(fā)生了腰椎間盤突出，首先應(yīng)確定是哪種癥狀原因所導(dǎo)致的，再進(jìn)行治療。對(duì)于腰椎間盤突出的治療，一般來說，我們應(yīng)該避免手術(shù)治療腰椎間盤突出，盡量不采用手術(shù)來治療腰椎間盤突出，手術(shù)治療腰椎間盤突出的話，風(fēng)險(xiǎn)大，容易復(fù)發(fā)。同時(shí)在治療自身的腰椎間盤突出時(shí)，同時(shí)應(yīng)避免進(jìn)食辛辣、刺激性食品，禁酒、戒煙，還有就是不要覺得患了腰椎間盤突出是小事，而耽誤了最佳治療時(shí)間。
腰椎間盤突出要經(jīng)常鍛煉膝仰臥起坐仰臥位，雙膝屈曲，收腹使軀干抬起，雙手觸膝。游泳：在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳運(yùn)動(dòng)較為適合腰椎間盤突出癥患者，是一種效果不錯(cuò)的鍛煉方法。前彎后伸兩側(cè)分開與肩同寬，腳尖向內(nèi)，漫慢向前彎腰，使手逐漸接觸地面，然后再向后伸腰，向后伸到最大限度，反復(fù)做10次。
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