【 蘑菇心理 第868天 】
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文 | 實用菌
01
昨天，整個微博被一位小伙子的哭聲刷屏了。
事情的經過是這樣的：
在杭州，一小伙因為騎單車逆行被交警攔下。
發現要被處罰，小伙子給女友打了個電話，很平靜地說到：
“我逆向騎車被抓了，現在走不了了。”
本來一切都很正常，但掛完電話，小伙子突然將手機摔倒了地上，然后激動地大喊到：
“我第一次做這種事，就是這邊（女友）一直在催，催著我快點走。”
“求你們，讓我干嘛都可以，要罰款，我交錢，我認了，我身份證也給你……我求求你們讓我走吧。”
小伙子一邊嚎啕大哭著，一邊跑向旁邊的橋上。
交警怕小伙子想不開做出沖動的事，就將其攔下安撫。
02
有的人可能會說：
“不就這點事，至于嗎？”
有時候，真的至于。
心理學上有一個概念叫累積的煩惱，指的是相對輕微的事件不斷重復和累積導致的困擾。
這些小事單獨拿出任何一個都不是不能承受，但是當這些瑣事匯集在一起后，就會形成非常重的心理負擔。
而當壓力超過一個臨界點后，人的情緒就會像山洪一樣爆發，整個人就會瞬間處于崩潰的狀態。
所以，有時候我們只看到一個人因為一件小事而痛哭，而看不到在這件小事之前他負重前行了多久。
這位痛哭的小伙子就是如此。他之所以有如此過激的反應，原因是平時工作很辛苦，每天要加班到十一二點。這次女友忘了帶鑰匙，讓他送鑰匙，但公司也有事，也在催他。
人越著急的時候越倒霉。
當他想逆行抄近路把事情趕緊解決時，又趕上交警查崗，被抓個正著。
在這三種“力量”的“圍剿”下，小伙子終于崩潰了，變得歇斯底里起來。
看到一個大男人在大庭廣眾之下痛哭，絕大多數網友的反應不是嘲諷，而是表示理解，甚至感到心酸。
有的人就感嘆：
“從這個小伙子身上，看到了被生活折磨的你和我。”
03
現實不是童話，它有自己非常殘酷的一面。
有一句毒雞湯是這樣說的：
“當你感覺撐不住的時候，一定要咬牙堅持，因為更糟糕的事情很快就要來臨。”
有時候有人會問我這樣的問題：
“怎么做才可以讓自己更成熟一些？”
其實，經歷過的人都知道，成熟很少是主動追求得來的，它更多是一種被動的產物。
當你被生活一遍遍按在地上摩擦，經歷過絕望，經歷過崩潰，然后居然不知道為什么又能挺過來的時候，你自然就成熟了。
所以，成年人的生活里沒有容易二字，每一個人都是在負重前行。
后臺回復“生活”送你一句雨果的名言哦^_^
04
壓力折磨著每一個人，但不代表著壓力一定會讓人崩潰。
其實，很多時候真正讓一個人崩潰的不是壓力本身，而是身邊人的不理解。
那位小伙子剛被查時看起來是很正常的，但是和女友打電話解釋自己的狀況后就將手機摔了。
可想而知，他的女友并沒有體諒他的難處，很可能還是一番埋怨。
這才是激起小伙子情緒的直接原因。
人都是這樣，其實最怕的不是吃苦，而是你為身邊的人奔波勞碌，努力地撐起一片天之后，對方不但不領情，還在一些小事上指責你的不是。
2017年6月24日，上海閔行一小區內發生一起慘劇。
一名新媽媽和丈夫發生爭吵后帶著孩子從5樓跳了下去，造成兩人雙雙重傷。
經調查，事件的起因是源于一件小事：
當天孩子不慎從摔下，本身沒有什么問題，但是丈夫看到后，對妻子說了一句：
“你不上班，連孩子都帶不好！”
這句話讓妻子的情緒徹底爆發，兩個人發生了激烈的爭執，然后就發生了該慘劇。
表面上看，這位媽媽的反應有些過激了。
但有孩子的人都知道，照顧嬰兒是一件非常辛苦的事情。這種身體和心理上的壓力，也是遠遠超過工作的強度的。
很多新媽媽承受不了這種壓力，患上了產后抑郁癥。
這位丈夫沒有看到妻子的辛苦，反而去指責對方，這才是引發悲劇的直接導火索。
05
正是生活中彼此不懂、不諒解的事太多了，于是在遇到問題，承受壓力的時候，我們會變得越來越安靜，越來越習慣獨自去消化一些情緒。
這樣看起來很成熟，但真的如此嗎？
在村上春樹的小說《挪威的森林》里，直子的姐姐是一位典型的“別人家的孩子”。
她既懂事，又學習好，很少讓父母操心。遇到心情不好的時候，就把自己關在屋子里，兩三天后就會像一切都沒有發生過一樣，變回原來完美的樣子。
然后突然有一天，直子的姐姐自殺了。
總是獨自去消化負面情緒的人，當有一天發現自己消化不了的時候，就會陷入到絕望的情境中。極端情況下，就可能做出極端的行為。
06
所以，要想緩解身上的壓力，除了要及時地釋放自己的負面情緒，還有一個不可或缺的途徑就是多與身邊的人交流。
我們身邊的家人和朋友構成了我們的社會支持系統。
他們除了能給予一些經濟和物質上的支持，更重要的是能與我們建立情感連接，提供精神上的慰藉。
通過和朋友聊聊天，和家人說說自己的心事，是緩解內心壓力，極其有利的措施。
雖然有時候也存在一些誤解，也有不被懂，甚至不被理解的情況，但只要有足夠的信任和耐心，多數情況下還是能夠得到應有的支持的。
就像那位小伙子看到的世界一樣，前一分鐘還是要嚴厲處罰自己交警，后一分鐘就變成了不斷給予自己鼓勵和安撫的很暖的人。
現實很殘酷，但更不乏溫情。
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