曾有人提出數據顯示，夫妻生活中消耗的能量均高于一般體育運動。
夫妻生活進行10分鐘所消耗的熱量約為90卡，是登山(35卡)、增氧健身舞(45卡)的2倍，比網球運動(71卡)還多，與籃球運動(90卡)相當。
以女性為例，一名體重120千克左右的婦女，夫妻生活時，每分鐘消耗熱量176焦，而網球雙打時每分鐘只消耗熱量167焦。
雖然做愛的能量消耗與百米跑可有一比，但其能量消耗并不大。做愛時心跳加快、氣促和做愛后的疲勞感主要是因為神經活動（交感或副交感神經興奮）造成的，而不是肌肉做功造成的，所以其能量消耗很小。百米跑雖然強度很大，單位時間內肌肉做功很多，但因為維持時間極短，故其能量消耗也很少。
一個中年男子每周用于房事的時間只是日常活動的0.3%。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。生理滿足時間非常短暫，而且整個房事過程也只有10～15分鐘，所以房事是占時不長、用力適度而又不過分的活動。因而，房事不會消耗巨大的體力及過多的能量。
不過少數男子縱欲過度，房事頻率過高，有的甚至進行無節制的婚外房事，所以縱欲過度才會導致性疲勞。
愛護男人健康，應常補充性腺器官健康的食物。男性越健康越持久，女性在體力方面必定不是男性的對手，征服才顯得更加得心應手。讓男性持久最健康的方式是補充易于性腺——前列腺健康的食物，以下幾種可供選擇：
白瓜子油
白瓜子中含有一種能影響男性性激素產生的神秘物質，具有人體荷爾蒙的作用，能有效增強男性能力，也是白瓜子中有利于治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹，保護前列腺的健康。白瓜子油能激起性欲、引發性沖動、改善性生活質量。
在歐洲、美國等國家，男人們用白瓜子油來預防和治療男性前列腺疾病。白瓜子油是用白瓜籽通過冷榨方式壓榨而成的，顏色呈棕紅色或者玫瑰紅色。
蘋果
蘋果對鋅缺乏癥具有驚人療效，與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點。
胡蘿卜
胡蘿卜能預防前列腺癌素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。
蒜
在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助于流通血氣。
牡蠣 枸杞 桑葚 魚腥草 黃精
