骨性關節炎(骨性關節炎)疼痛，除了藥物治療，某些替代療法，如按摩，注意鍛煉等也可以發揮重要的作用。
關節炎的出現是因為大約100個不同的關節相關條件，破壞關節、骨骼、肌肉、身體的軟骨和結締組織。其中，辦公自動化是最常見的誘因。
骨關節炎的特點是關節軟骨的破裂，它墊在骨頭的末端，并允許功能性運動。軟骨和關節液潤滑關節，緩解骨骼的來回運動。當這些成分分解，將導運動變得困難和痛苦，隨著年齡的增長會越來越嚴重。
辦公自動化的統計數據是驚人的：
三分之二的關節炎患者年齡小于65歲，而女性的辦公自動化更嚴重。
關節炎和相關疾病的費用，美國經濟每年1280億美元的醫療保健和間接費用，包括工資和生產率的損失。
盡管疾病沒有治愈。一些治療方法，如物理療法和每周按摩可能有助于一些患者康復一段時間。運動和飲食在體重管理中起著關鍵的作用，是治療骨性關節炎疼痛管理方法的重要組成部分。
不可能有治療OA，但有許多方法可以改善關節的運動范圍。
嘗試這些替代方法：
維生素C，D，E，K和β-胡蘿卜素。
一些研究人員認為，消耗維生素C的飲食的人患某些類型的關節炎的風險更大。維生素C已被證明是建立膠原蛋白，軟骨中的一個關鍵組成部分，這有助于緩沖關節。一些研究表明維生素D、E和β-胡蘿卜素可以降低關節炎的進展的風險。額外的研究表明，低維生素D的攝入與進展風險增加有關。研究表明，維生素K缺乏與膝關節骨性關節炎的風險增加有關
常規活動。
盡管普遍的誤解運動可以傷害你的關節，但沒有證據支持這一想法。研究表明，定期的、溫和的運動，如騎自行車，散步和園藝對關節組織的積極健康有好處，運動是一種天然的抗抑郁劑。
針灸。
許多研究已經顯示針灸有減輕疼痛的好處。但臨床上的研究結果往往卻不盡人意。根據調查數據顯示，在一項對300000多人膝關節骨性關節炎的研究中，那些接受15次針灸結合常規醫療的人的僵硬度、改善功能和卓越的生活質量要比那些接受常規護理的參與者少。針灸的作用還需進一步確認。
魚油。
ω-3脂肪酸被認為是對抗與OA相關的炎癥和疼痛。關節炎和心臟病的風險隨著年齡的增長而增加，因此魚油也有利于心血管疾病的發生。你也可以在你的飲食中找到ω-3脂肪酸，吃鮭魚，沙丁魚，鯖魚，鯡魚、虹鱒魚、太平洋牡蠣、亞麻籽和胡桃。
降低體重。
根據關節炎基金會的研究，只有一磅的體重可以減少四磅的膝關節的壓力;失去10磅減少了40磅的膝關節的壓力。散步，自行車，舉重和游泳是很好的運動選項，辦公自動化的患者可以和他們的照顧者一起做。
氨基葡萄糖和軟骨素。
大量的研究表明，聯合應用鹽酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素鈉可以減少疼痛。十六種不同的風濕病研究試驗在猶他大學醫學院的研究，在串聯的補充劑被認為是有所裨益的。個別結果可能會有所不同，醫生建議，有興趣的患者可嘗試至少六個月。
