溫水泡腳刺激腳部對(duì)應(yīng)的人體器官反射區(qū)，能促進(jìn)人體血液循環(huán)，達(dá)到防病治病的保健效果。但是泡腳是有講究的，泡不對(duì)等于白泡，你知道嗎？
1、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
原因分析：吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
建議：最佳泡腳時(shí)間為晚上九點(diǎn)，這是因?yàn)?span>晚上9點(diǎn)是腎經(jīng)氣血比較衰弱，此時(shí)泡腳，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。也可達(dá)到養(yǎng)腎的效果，人也會(huì)感到舒適。
2、泡腳桶或盆不宜不衛(wèi)生
原因分析：泡腳桶不清潔徹底，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染。
3、亂用中藥泡腳
不辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重自身癥狀。
建議：咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
4、泡腳時(shí)間不宜過長
泡腳時(shí)間過長、頻率過高，會(huì)使大腦皮層存在一個(gè)持續(xù)性興奮灶，使相關(guān)一系列神經(jīng)也過度活躍，從而導(dǎo)致男性遺精。
建議：泡腳時(shí)間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次都可。
PS：老年人泡腳時(shí)間要再短一些。
這是因?yàn)槔先伺莸锰茫菀滓l(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
以下兩類人泡腳時(shí)更應(yīng)注意
1、糖尿病人注意水溫
糖尿病類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，如果對(duì)痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈，往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
2、高血壓患者
高血壓患者泡腳建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、下肢動(dòng)脈閉塞患者
下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)雖然是下肢缺血，熱水泡腳并不能擴(kuò)張閉塞的血管。周圍溫度的升高，增加了組織的耗氧量，從而更加缺血，加速肢體壞死。
建議：禁用熱水泡腳。
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