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虛證指的是臟腑虧損，元氣虛弱而致的多種慢性疾病的總稱。
五臟六腑都相互關聯，只要有一個臟器虛弱，如果不加以調理，就會影響其他臟器，所以當你發現自己有虛弱的跡象，就要對癥下藥，早做調理，以防連累別的臟器！
調理五臟，從調理以下四大虛開始：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
氣虛：氣虛就好像人體的燃料不足，從而導致動力不足；
血虛：血虛就是人體的營養液不足，進而導致身體枯燥、營養不良；
陽虛：陽虛，則相當于陽光不足，所以會讓人感到寒冷。
陰虛：陰虛相當于水和津液不足，所以出現燥熱；
以上四類病癥臨床多相互出現，例如：肺腎陰虛，心肝血虛，脾腎陽虛等在診病時一定要細心判別。
01
氣虛重在補氣
反復感冒、老愛出汗、不愛運動、氣短懶言、容易疲乏、易出汗，舌淡紅、胖、嫩、邊有齒痕，脈象虛緩（脈動細、懦、軟、慢）。很多小孩反復感冒，被稱作復感兒，這也和氣虛體質有關。
其他表現
面色萎黃或淡白，目光少神，口淡，嘴唇干癟，毛發沒有光澤，頭暈，健忘，大便正常，或雖便秘但不硬結或大便不成形，便后仍覺未盡，小便正常或偏。
男女有別：
男性性功能較弱，女性則月經量少且色偏淡、白帶多而稀薄。
艾灸補氣：足三里，神闕，關元，脾俞，氣海，百會，肺俞等。
針灸補氣：足三里，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。
按摩補氣：按摩足三里，關元，揉腹，捏脊等。
注射補氣：黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。
中藥補氣：黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白術等。
成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白術丸等。
輸液補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹參注射液等。
藥茶補氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等。
藥膳補氣：黃芪心肺湯，人參燉母雞，黨參燉排骨等。
藥酒補氣：黃芪，人參，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。
飲食補氣：海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。
運動補氣：氣功，太極，導引，武術，健身操，適當活動等。
生活補氣：生活作息規律，勞逸結合，心態平衡等。
治病補氣：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗氣。
病后補氣：大病術后產后均應及時調理虛損，防止氣虛。
技巧補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事有節等。
02
血虛重在補血
血虛的癥狀
血虛的人表現為面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、肌膚干燥、肢端發麻等癥狀。
注意：血虛不補，后果很嚴重！
血可以滋潤皮膚，血氣充盈則面色紅潤，血虛容易出現面色蠟黃、肌膚干燥、面部黃褐斑等。
血虛的直接后果就是容易長斑！
斑的產生與皮膚的代謝功能直接相關，代謝功能好，體內的廢物就能夠被順利代謝出去，不會停留在皮膚上形成斑；反之，如果皮膚的代謝功能差，就容易長斑。
此外，血虛如果不及時補血的話，還會嚴重后果，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉。
艾灸養血：足三里、三陰交、神闕、中脘、血海等。
針灸養血：足三里、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。
埋線養血：足三里、腎俞、脾俞、肝俞等埋線。
注射養血：胎盤、當歸、黃芪、B12針注射足三里、三陰交等。
草藥養血：當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。
成藥養血：十全大補膏、歸脾丸、復方阿膠漿、當歸補血膏等。
飲食養血：桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。
生活養血：生活規律、勞逸結合、營養均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。
節省養血：避免久視傷血、久思耗血、久勞損血、外傷出血等。
治病養血：防治出血、腎衰、再障、月經過多、崩漏等疾病。
西藥養血：維生素C、維生素B12、富馬酸鐵等。
輸液養血：代血漿，全血，參麥針等輸液。
術后養血：大病、大小手術后、產后、人流后均應養氣血。
藥酒養血：黃芪、當歸、人參、何首烏、枸杞子等泡酒飲。
藥茶養血：當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。
藥膳養血：黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。
03
陰虛重在養陰
陰虛的癥狀
又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。手足心熱，平素易口燥舌干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，舌紅少津少苔。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。
其他表現
面色潮紅、有烘熱感，兩目干澀，視物模糊，唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短，脈象細弦或數（像一根絲線那么小，軟弱無力）。
男女有別
男性性功能亢進、遺精；女性經血不足、量少，月經提前。
艾灸養陰：三陰交、腎俞、肝俞等。
針灸養陰：太溪、照海、三陰交、腎俞等。
草藥養陰：麥冬，沙參，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。
成藥養陰：六味地黃丸、麥味地黃丸、養陰清肺丸等。
飲食養陰：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，銀耳等。
生活養陰：叩齒咽津，揉搓涌泉，取暖開空調多飲。
止損養陰：少嗑瓜子，少風吹日曬，戒煙，節制房事等。
增濕養陰：濕毛巾濕衣服晾在室內，室內放水盆，增濕器等。
藥酒養陰：麥冬、百合、石斛、熟地黃、山茱萸等泡酒飲。
藥茶養陰：百合、麥冬、天冬、沙參、玉竹等泡茶飲。
藥膳養陰：銀耳百合湯、枸杞燉甲魚、黑芝麻油等。
治病養陰：糖尿病、甲亢、反復上火、更年期綜合征等多養陰。
地域養陰：西北干燥容易傷陰，東南潮濕可減少水分蒸發護陰。
秋冬養陰：秋冬氣候干燥，水分蒸發過多，應當養陰護陰藏精。
補液養陰：急性病脫水口干尿少，輸液可迅速改善。
急下存陰：中醫治療溫病用通便退熱來護陰，防止真陰虧損。
04
陽虛重在養陽
陽虛的癥狀
陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為陽氣不足，肌肉松軟、特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的，經常手腳冰涼。喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，舌苔淡、胖、嫩，舌苔邊有齒痕，脈象沉遲（脈象沉而且遲，只有深按才能摸到，而且脈搏小于每分鐘60次）。
其他表現
面色蒼白，眼睛無華，口唇色淡，毛發易落，易出汗，大便稀薄，小便清長。
男女有別
男性性功能減弱，精子量少、活力弱；女性月經量少、痛經甚至閉經，有部分可能引起不孕。
艾灸補陽：神闕、關元、氣海、大椎、命門、涌泉等。
針灸補陽：氣海、關元、足三里、百會、命門等。
貼穴補陽：慢支肺俞三伏貼，前列腺炎白胡椒神闕貼，艾磁灸等。
拔罐補陽：大椎、神闕、命門、肺俞等拔罐除寒護陽。
草藥補陽：人參、附子、肉桂、巴戟、蓯蓉、鹿茸、桂枝等。
成藥補陽：金匱腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等。
運動補陽：氣功太極、勞動鍛煉、田徑武術等運動生陽。
洗浴補陽：制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。
治病護陽：防治痛經、慢支、甲減、風濕、慢性腹瀉等寒病。
防寒護陽：少貪生冷、個人防護、取暖防寒，減少陽氣體虧損。
火炕補陽：堅持睡火炕，對虛寒體質、老年人有很好護陽作用。
藥酒補陽：人參、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可補陽。
藥膳補陽：人參當歸黃芪燉老母雞、當歸附子羊肉湯等。
藥茶補陽：人參茶、姜紅茶、枸杞茶、蓯蓉茶等。
春夏護陽：春夏陽在體表，內臟陽氣不足，須防寒陽。
除了上面四大虛癥，人體還有兩虛的體質。
兩虛體質
體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為;既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。
總結：中醫理論認為，人的生命活動以陰陽臟腑氣血為依據，陰陽臟腑氣血平衡則能健康無恙，延年益壽。人體正氣分陰陽之氣，疾病的發生就是氣血陰陽失去平衡，出現陰陽偏盛或陰陽偏衰的結果。好多人為了健康盲目的進補因為一些體制的不同，效果大補一樣。也有的人認為越是貴重的藥材越滋補，殊不知，自己的身體體制不一樣，進補的方法和藥材卻大不相同。
要想身體健康，就一定要分清體質進補，只有補對了，我們的身體才會越來越健康長壽！同意的請點個贊！
本期編輯艾灸君：蘇三
⊙版權聲明：本文為《艾灸祛百病》
