腦供血不足的治療和養生
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腦血管疾病，包括腦供血不足以及由此帶來的腦血管狹窄、腦血管堵塞等疾病，目前是危害中老年健康的重要殺手。這個病跟年齡有關系，也跟飲食有很大的關系。腦血管病的發病率隨著年齡的增長而逐漸增大，其主要發病基礎是腦動脈硬化。
大腦是人體的重要器官，耗氧量相對較大，大腦的重量大約只占身體重量的2%，但是耗氧量卻占全身耗氧量的20%。大腦所需的氧全部由血液供給，所以必須有足夠的血液供應大腦才能正常活動。衡量大腦血液供應的標準是腦血流量，腦血流量一旦減少，腦細胞的供氧功能也隨即減少；腦組織只要缺血10余秒鐘，就會引起大腦的功能發生變化。如果大腦某一部分血流在較短時間內完全阻斷，會發生局部腦組織壞死，這就是腦梗塞；如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少，這就是慢性腦供血不足。因此，保持連續不斷的充足穩定的血液供應對維持大腦的正常功能非常的重要。
慢性腦供血不足，是由于大腦慢性、長期、均勻的血液供應減少而引起的以頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退為主要癥狀的疾病。
形成原因：
（1）某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足；
（2）血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足；
（4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦局部供血不足。
醫學家研究還發現，30歲以下年紀較輕的人腦供血不足，多因為頸椎壓迫引起，頸椎病會引起椎動脈供血不足。而對于中老年人來說，腦供血不足的原因多是因為腦動脈硬化，供應腦部血液的血管管壁病變而導致狹窄甚至堵塞。中老年人的腦組織對缺血的耐受性相對較低，腦血管的自動調節機能也逐漸下降，因此只要供血發生輕微的變化，就會明顯影響腦血流量，從而導致慢性腦供血不足的發生。 一般來說，人到40歲以后腦動脈硬化就開始發生了。因此，在40歲以上的中老年朋友當中，慢性腦供血不足的現象很常見，同時醫學家對慢性腦供血不足進一步研究表明：如果對慢性腦供血不足不加以重視的話，其逐漸發展極易導致老年癡呆癥和腦中風的發生。
治療方法可分為直接改善腦血管供血不足和能量代謝的對癥治療，和阻止動脈硬化進展和消除狹窄閉塞血管的病因治療。改善腦血管供血要合理控制血壓，選擇使用各類血管擴張劑，改善微循環和紅細胞、血小板聚集性的藥物。防止動脈硬化進展要從科學規律的生活習慣、合理豐富的飲食營養、預防治療藥物控制等多方面入手。
腦血管疾病患者，直接改善腦血管供血不足，要找醫生配藥，治療原則是改善血液循環，降低血液粘稠度，維護修復血管的正常功能?？梢苑眯U張血管，活血化瘀的藥物，營養腦細胞。條件具備也可以吸吸氧氣。
1 首先去除危險因素。如控制高血壓，戒煙，禁止過度飲酒,
2 抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物可以有效地阻止血小板凝聚成塊，對血液循環有好處，有利于腦部的血液供應.
3 抗凝血藥物： 抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發作.
4 手術治療：如頸動脈有嚴重狹窄（超過70%）,可采用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀.
服用蜂花粉能軟化腦血管，并能抗神經衰弱，消除失眠等癥狀?？梢?配制花粉蜜服用，每次蜂蜜10克，蜂花粉10克混合，用溫水調服，日服兩次，25天后見效。
防止動脈硬化進展要在飲食上做一些調整， 主要是低鹽低脂清淡飲食。遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。：
1、飲食盡量要清淡，若一下子不習慣，那么晚餐吃的要清淡些。晚飯不要過飽，過遲，這樣晚上睡覺時血液不會過濃。
2、假如你有吸煙或飲酒的愛好，那么就應該節制了。
3、少吃糖份高，或者油糖成分都高的食物。
4、少吃葷菜，象一些脂肪高的肥肉，豬蹄，動物的內臟，都要控制了。
5、盡量多吃蔬菜，粗糧、燒菜時少放油；多吃玉米、海帶、紫菜、黑木耳、芹菜等一些有著"血管清道夫"的素菜。
6、多吃里蘿卜、綠豆芽、韭菜、冬瓜等一些降脂的菜。
7、多吃豆類食品，它們有豐富的植物蛋白；
8、少吃膽固醇高的食物，如：蛋黃等....
9、多吃大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
10、服用葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用?；蛴酶鸶?50克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。
11、吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
12、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
13、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。
