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【踮腳尖補腎瘦腿】
身體保持平衡，以前腳尖為重心點，后腳跟跟著抬起來， 慢慢提高，重復動作，要使勁踮起然后下壓，練到酸疼 為止。可解決用腦過度引起頭暈。一天能踮腳尖7次， 不僅有助瘦腿，還能達到強精補腎的作用。長期下去會 消除疲勞并且能增加小腿的彈性。#健康養生#
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【男人踮腳尖補腎，女人踮腳尖瘦腿】
身體的八個最愛，趕緊存起來 腎最喜愛一一踮腳尖，膽最喜愛
每日墊腳尖7次可強精補腎瘦小腿
踮踮腳尖快速瘦腿又有養生保健作用
踮腳靜蹲每天2分鐘，強腎氣通經絡，強腰強腿，身體更健康
常做踮腳尖動作有助瘦腿抗疲勞
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