大家都知道，腰不好是一件大事兒！因為腰對應的是腎臟，腎是一個人的先天之本，就像油缸里的油，不好好精打細算著用，就會提前消耗殆盡！
今天介紹三個治療腰部問題療效顯著的穴位：
1.強身益腎——腎俞穴
隨著年齡的增長，腎藏精的功能會逐漸下降，腎氣會逐漸走向衰弱。人的腎臟一旦發生問題，便不能消除各種有害物質和多余水分，大量營養物質也會流失。腎俞穴具有益腎助陽、強腰利水的功效。對腎俞穴進行刺激能夠補益腎精，溫通元陽，強身壯腰，延緩衰老，除了用作保健外，常被用來治療各種慢性腎臟疾病。
2.腰椎間盤突出——殷門穴
中醫認為此病的發生與氣血、經絡及臟腑功能的失調有密切關系，引發本病的原因有外傷、勞損、腎氣不足導致的經脈失養及風寒濕邪流注經絡所致。殷門穴具有強健腰膝、舒筋活絡的功效，常用于治療腰背痛、下肢麻木癱瘓等疾病，尤其對于腰椎間盤突出，更是具有良好的效果。
3.腰肌勞損——中膂俞
許多上班族，由于職業原因需長期彎腰操作，有時姿勢不正，使腰部肌肉長期處于被牽拉狀態，久之腰肌產生慢性損傷，非常容易患上腰肌勞損。中醫有云：“穴位所在，主治所及。”中膂俞穴位于腰部，故可以治療腰骶痛，坐骨神經痛等腰部疾病，尤其對于腰肌勞損治療效果甚佳。
這三個穴位都在足太陽膀胱經上，取穴方法為：
腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸（兩指）處
殷門穴：位于大腿后面，承扶穴與委中穴的連線上，承扶穴下6寸，在半肌腱與股二頭肌之間。
中膂俞：位于骶正中嵴(第3骶椎棘突下)旁開1.5寸（兩指）
除了以上功效，長期按摩或艾灸刺激這三個穴位對男女泌尿生殖系統都會有很好的提升，針對男性陽痿，女性閉經、月經不調、痛經等婦科問題都很有益處，建議平時容易勞累的男性女性讀者長期堅持使用！
