在常規的體檢中，越來越多的人被告知“頸動脈硬化并斑塊形成”。這時醫生一般會告知患者“斑塊脫落可能會引起心梗、腦梗，甚至猝死，應重視！”。斑塊脫落這么危險，如何預防斑塊脫落呢？
斑塊是如何形成的？
如果把人體內的血管比作水管，那么斑塊就是在水管中積聚的尺度，導致血管的狹窄或阻塞。事實上，斑塊的形成是一個漫長的過程，高脂血癥、高血壓、糖尿病等因素會導致血管內皮損傷，人體血液中含有過多的壞血脂（主要是低密度脂蛋白），在受損的血管壁上沉積，形成脂質紋，最后發展成動脈粥樣硬化斑塊。
斑塊的危害有哪些？
斑塊會導致血管硬化失去彈性。斑塊由滅活物質組成，沒有彈性。它們附著在血管內壁，其面積越來越大，這增加了血管在松弛和收縮過程中的阻力，降低了血管的彈性。斑塊會堵塞血管。斑塊增厚和增大會使血管腔變窄，從而影響各種組織和器官的血液供應；有些斑塊不穩定，容易脫落。脫落的斑塊會隨血液流動，形成梗死，如果發生在心臟，即心肌梗死甚至猝死，如果發生在大腦，即腦梗死，也可能發生在四肢，導致肢體缺血和死亡。
如何預防斑塊脫落？
1.首先是保持良好的心態和健康的生活方式
如改善飲食，降低食物中膽固醇含量，適當運動減肥，戒煙及酒精限制，可有助降低血液中膽固醇水平，從而防止斑塊的進一步增長。
在日常生活中，我們應該大幅度減少飽和脂肪的攝入量，高糖食物也應該少吃，因為糖會轉化為脂肪，特別是對于肥胖的人來說，也是為了控制體重，首先，要控制整體的能量攝入，嚴格控制飲食結構，嚴格控制富含飽和脂肪的食物，如脂肪肉，大幅度降低其比例，以減少或穩定動脈粥樣硬化。
肉類食品應盡量選擇脂肪含量較低的肉類，如豬肉脂肪含量最高，羊肉脂肪含量次之，牛肉脂肪含量最低，此外，鳥類、動物、魚類和其他非哺乳動物的肉類脂肪含量也相對較低。當然，無論什么肉，在加工和烹飪過程中注意不要過多的油脂和鹽，否則也會導致攝入過多的脂肪。
2.其次，定期體檢，控制三高等危險因素。
如患 \\\\'三高\\\\'( 血糖、高脂血癥、高血壓），則在醫生指導下，血糖、血脂、血壓應控制在合理范圍內，可大幅度減少斑塊脫落。
3.藥物治療
根據個人癥狀和體格檢查結果，在醫生的指導下，穩定的菌斑藥物是他汀類藥物，既能降低膽固醇水平，又能穩定斑塊脫落。患者可以在醫生的指導下選擇合適的他汀類藥物和適當的劑量，并將血脂水平控制在適當的范圍內。
總之，為了減少斑塊的形成，防止斑塊脫落，我們應該將生活方式干預和藥物治療結合起來，以盡量減少斑塊對人體的損害。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
