一個患上抑郁癥的人，心理世界總是充滿了戰爭，無時無刻不在內耗，每個人試圖停止這場爭斗，修復受傷的心靈，結果也是徒勞。
為什么外在的繁華，卻引來心靈的如此動蕩，從心理學來說，引起抑郁的，恰恰來自外界。你的父母不支持你的選擇，你的朋友在你背后說風涼話等。
把你推向深淵的，恰恰是最親的人，只有他們才知道刀子捅在哪里最致命！
抑郁癥本身并不可怕，令人難以忍受的是，它帶來的副作用：痛苦。
一.心理焦慮
抑郁癥的人，常常共伴焦慮癥，這類人群占30%-50%，長期的心理焦慮，使人難以忍受，整個人變得急躁又敏感，嚴重影響日常生活，學習，工作，導致效率的下降。
二.軀體異樣感
長期心理抑郁，會影響人體感官的正常，這種異常來自于心理，不是正常的病理所導致，例如你時常感到胸悶，手腳有時發麻，腹部腰部等部位有種鈍痛感，這都是抑郁所引起，長期可能產生病理變化。
三.精神疲憊
時常感到大腦沉重，有種下墜感，或者精神無法集中注意力，陷在痛苦中不可自拔，工作，學習也是事倍功半，心理遲鈍，變得少言寡語。
四.睡眠障礙
抑郁癥加焦慮感，使你總有失眠，或者睡不踏實，越是發困，躺到床上后，心理就害怕失眠，結果害怕失眼，反而使你趨向了失眠，整個人神經衰弱又疲憊，導致惡性循環。
抑郁的人，多數是一個善良的人，心理內向、敏感，人前樂觀，人后寡歡，不虧待每一份熱情。
可是受傷的也是你，你不懂得建立自己的界線，你不明白討好一份“冷漠”是沒有意義的，你從不拒絕他人，你一直在為他人而活。
從今天開始，學會拒絕，為自己而活，走出這場心理的戰爭！
來和心理學小達人聊聊，留言或關注。
你抑郁時，有什么感受？
