濕氣重舌頭的人舌頭的兩邊會有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時所說的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會很白或者很黃，而且比較厚。
了解舌診的朋友可能知道，如果舌頭上總是臟臟的、舌苔厚膩，往往預示著體內代謝出現了問題，需要及時調養。可大多數人不知道的是，“不怕舌上臟，就怕舌上光”。舌上如果太干凈了、沒有舌苔，恐怕預示著更嚴重的問題，絕不能掉以輕心。
舌診是中醫診斷的常用方法，正常人的舌一般呈淡紅色，舌面上鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、干燥適中的白苔。如果白苔增厚，黏膩不爽，一般說明體內有寒濕;舌苔由白轉黃，往往是體內熱象漸高;如果舌苔繼續變深發黑，則提示病情惡化，處于危重關頭。總之，舌頭臟的確預示著麻煩來了。若病人的舌苔驟然退去，不再生出，導致舌面光滑如鏡，就成了中醫說的“鏡面舌”，這說明患者津液枯竭，胃氣大傷，病情由輕轉重、由簡單轉復雜，需要趕緊采取應急措施了。
