人到中年，夜里經常腿抽筋，你可能是肝血虛了，教你怎么補回來大家有沒有試過晚上睡覺的時候經常會腿抽筋呢...
人到中年，夜里經常腿抽筋，你可能是肝血虛了，教你怎么補回來
大家有沒有試過晚上睡覺的時候經常會腿抽筋呢，有時候能讓你從美夢中驚醒，吃了很多鈣片也不見緩解，去檢查也沒有問題。
其實在中醫來看主要有兩個原因，一是感受了風寒之邪，寒邪凝滯收引犯經絡，引起筋脈收縮攣急，這時候就容易腿抽筋了。
二是和肝血不足、筋脈失養有關。肝主筋，肝是主藏血的，筋離不開血的滋養，肝血不足就無法滋養筋脈，這樣四肢就容易抽筋。
第一種原因注意好保暖，平時做做艾灸、曬曬太陽、多喝姜棗茶就可以緩解，主要說說肝血不足怎么應對。
一個方兩味藥，能養血、柔肝、解痙
了解：芍藥甘草湯
肝血不足無法滋養，想要柔肝養肝，白芍不能少，通過養血柔肝令筋脈松弛下來，柔和起來
抽筋是不是出現拘急抽筋的表現了，這時候就要緩急、止痛，用上一味甘草來搭配白芍，白芍味酸，甘草味甘，酸甘化陰，養血柔筋，共奏滋陰養血、緩急解痙、止痛
這樣一來肝血得到了補充，筋得到了滋潤，腿腳抽筋自然也就緩解了
這個方我也經常用來應對這類痛證的基礎方，像頸椎病的痹癥，凡是血不榮筋所引起的筋脈問題，生白芍和炙甘草，養血柔肝、緩急，應對陰血不足、血行不暢的情況#超能健康團##清風計劃##健康科普大賽#
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