少林十三槍是少林兵器中的長槍。因在套路中有十三種槍法,故名為十三槍。擅長于刺,挑,劈,扎的反復運用。十三槍同時也是武士在比武場上的較量兵器。歷史上就有岳飛槍挑小梁王的英雄事跡。常見的動作有,攔拿扎,刺槍,云槍,絞槍,點槍。
20.弓步扎槍
動作要領:左腿撤步成馬步攔槍,舞花上步成馬步壓槍轉變成左弓步扎槍,目視前方(圖21)。
易犯錯誤:步型轉變無力、緩慢。
糾正方法:馬步換弓步要快速有力。
圖21
21.弓步下扎槍
動作要領:左手收槍右手接握槍頭,轉身上右腿成弓步下扎槍,目視槍尖(圖22)。
易犯錯誤:接握槍不準確。
糾正方法:多練接握槍。
圖22
22.后撤步扎槍
動作要領:右腿不動,左腿向撤一步,右手翻腕下扎槍,目視槍尖(圖23)。
易犯錯誤:手腕不正確。
糾正方法:右手腕要上翻持槍,扎槍。
圖23
23.馬步扎槍
動作要領:轉身右腿向后撤成馬步,連續三個攔、拿、扎槍成馬步扎槍,目視槍尖(圖24)。
易犯錯誤:攔、拿、扎槍不連貫。
糾正方法:攔、拿、扎槍要配合一致,一氣呵成。
圖24
24.弓步扎槍
動作要領:雙手持槍平云360°,擊步成馬步扎槍,目視前方(圖25)。
易犯錯誤:平云槍不正確。
糾正方法:平云槍要以腰帶臂。
圖25
25.馬步背槍
動作要領:轉身右腿扣在左腿彎處成馬步,雙手握槍桿置于右臂上,目視前方(圖26)。
易犯錯誤:馬步不正確。
糾正方法:兩腿屈膝半蹲90°成一直線,腳尖向前。
圖26
26.側踹扎槍
動作要領:向右轉身成弓步背槍,上三步騰空躍起扎槍,下落地成弓步扎槍,目視槍尖(圖27)。
易犯錯誤:兩臂彎屈。
糾正方法:兩臂要伸直,挺胸立腰。
圖27
27.絞槍提膝
動作要領:馬步按槍,連續三個攔、拿、扎槍,右腿不動,左腳提膝絞槍,目視前方(圖28)。
易犯錯誤:提膝左腿松弛。
糾正方法:提膝時,腳面繃直夾緊,腳尖向下。
圖28
28.弓步背槍
動作要領:左腿落地,雙手持槍由左至右三個扎槍,上步右單拍腳, 落地成右弓步,左手持槍背于肩上,右掌變拳立于右側方,目視左側方(圖29)。
易犯錯誤:弓步不到位。
糾正方法:右腿半蹲90°左腿伸直,腳掌貼于地面。
圖29
收勢:
動作要領:
右手接槍舞花放在身體右側,左手掌立于胸前,兩腳并步站立,目視前方(圖30)。
圖30
(完)