[摘要]合肥約3.5萬兒童發育遲緩
晨報訊“褲子都穿了2年，長短依然很合適”、“學校按身高排座位，每學期孩子都是坐第一排”……如今寒假開始了，在兒科門診中，遇到類似咨詢的不在少數，這些孩子多數存在著生長遲緩的問題。安醫大二附院兒科主任醫師劉德云介紹，合肥約3.5萬兒童發育遲緩，如果家長重視不夠或者觀念錯誤，可能會導致很多矮小患者錯過最佳診治時期而抱憾終身。
合肥約3.5萬兒童發育遲緩
安醫大二附院兒科主任醫師劉德云介紹，合肥市14歲以下生長發育遲緩兒童總數約有3.5萬人。兒童期矮小身材并不可怕，可怕的是超過半數家長不相信孩子身材矮小會最終導致成人身高也矮于正常。
“門診中，近1/3家長沒有科學測量兒童身高的習慣；30%的家長誤認為只要營養跟上就能繼續長高；75%的家長不知矮小兒童應該去生長發育門診進行檢查和及時干預。”劉德云說道。
劉德云告訴記者，家長發現孩子有以下表現，應引起重視。孩子比同齡人矮半個頭以上，在班里排除年齡等因素，倒數3-5名時，家長就要引起注意；孩子長得慢，一條褲子穿兩三年。
按照科學方法計算，2-10歲兒童身高公式：身高：7×年齡+70（cm），低于上述結果5-10厘米即屬于偏矮。劉德云表示，影響身高的因素有很多，遺傳、營養、母親孕期情況、環境、運動、睡眠、疾病等都可能會影響身高。
飲食、運動加睡覺缺一不可
雖然孩子的身高主要靠父母遺傳，但劉德云表示后天的努力也很重要。在寒假里以及平時生活中，多注意平衡多樣化的飲食、合理的運動都是激發孩子長高的后天因素。
“合理平衡、多樣化的飲食為生長提供物質基礎。”劉德云稱，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、維生素。注意補充各種微量元素、礦物質和氨基酸。每天要保證喝250-500毫升的牛奶；1-2個雞蛋；適量的各種肉類、谷類及水果蔬菜等。
“運動體育鍛煉是最積極、最有效、最經濟的增長身高的方法。”在假期里，劉德云建議家長帶著孩子多做引體向上、牽伸肌肉和韌帶，使身體向兩端充分舒展的運動，每天一小時適宜的戶外運動項目，如跳躍、跑步、摸高、打球、跳繩、單杠引體向上、游泳等運動；不適宜的運動項目有舉重、杠鈴等力量型運動。
劉德云稱，在寒假里，家長可以督促孩子每天至少進行20-40分鐘的有效運動，在這段時間孩子的心率達120-140次/分，出汗，發熱，面色紅潤。
此外，生長激素分泌在晚9點-早9點分泌量是早9點-晚9點分泌量的3倍。因此，劉德云表示，在晚上進入深度睡眠時間后，會進入分泌高峰，因此充足的睡眠有助于身高的增長，“一般來說，兒童每天要確保有8小時以上的睡眠時間。”
想要長高，切記少吃零食
在寒假期間，很多孩子喜歡在家吃許多高熱量的年貨零食。對此，劉德云表示，孩子在生長發育期間，不宜過多吃零食、偏食、挑食，否則會引起營養素的缺乏和營養不良，攝入不足使體細胞蛋白質自身消耗，造成生長減速甚至停止。
“寒假期間，少吃快餐食品、油炸食品、保健品，避免因肥胖、性早熟而影響終身身高。”劉德云稱，長個子不要過量補充鈣制劑，以免骨骼提前鈣化。切忌盲目購買不知成分的“增高”藥，避免內有不當成分，食用后反導致骨骺提前閉合，影響身高。不要盲目給患兒吃“補品”，如牛初乳、黃金搭檔、成長快樂、蜂皇精等。
同時，在治療前，必須進行正規的系統的檢查，才可用藥。矮小身材兒童明確診斷后，有部分兒童需要服用生長激素。
晨報星級記者周坤通訊員鄭慧
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