我不知道你家的下飯王牌是啥,但在我們家,肯定是它了!
我已經(jīng)有經(jīng)驗(yàn)了,每次做都要提前備足了米飯,要不肯定不夠。
我自己就挺喜歡做咖喱的,這個(gè)咖喱雞肉堡更是我的拿手菜。不說別的,難度上就是基本沒有,也不用你額外加上配料,一個(gè)咖喱塊,輕松解決所有問題。
咖喱塊我挑的是口味很溫和的那種,一點(diǎn)也不辛辣,而且還很開胃,組合上肉和蔬菜,輕松干飯1大碗!
雞肉餅里提前摻上了雞蛋,讓口感能更嫩一些。而且在這里我還加上了早上沒吃完的一半吐司,和雞肉一塊打碎,這也是個(gè)讓肉不柴的小妙招。
濃稠的咖喱醬汁裹著厚實(shí)鮮嫩的雞肉餅,另外還有蔬菜做搭配,葷素搭配也全面。為了方便孩子吃,也能切成小塊塊,再沾上點(diǎn)醬汁,是忘不了的好味道!
· 參考月齡 ·
12個(gè)月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準(zhǔn)備 ·
雞胸肉200克
圓蔥30克 / 淀粉10克 / 口蘑2個(gè)
咖喱1塊 / 雞蛋1個(gè) / 吐司1/2片
輔料:油、鮮菇粉、鹽、小番茄
卷心菜、西藍(lán)花、番茄醬1勺
以上食材僅代表制作量
不代表寶寶的一餐食用量
01
新鮮口蘑切片,圓蔥和雞胸肉切成小丁。沒有口蘑的,就換成其他的配菜都行。
02
切好的雞胸肉丁放到料理機(jī)當(dāng)中,1/2的吐司片撕成小塊塊加入到料理機(jī)中,打入雞蛋。
*這里加吐司是我的一個(gè)新搭配了,你們可以用白吐司或者是全麥吐司,加入主食的同時(shí)也能夠增加粗糧攝入比,而且加了吐司的雞肉口感還更好了。
如果家里沒有吐司的,你們也能換成饅頭碎,但是口感上我還是覺得吐司版本的更好些。
03
啟動(dòng)料理機(jī),攪打到成為細(xì)膩的泥狀,倒入碗中。
04
雞肉泥當(dāng)中加入圓蔥、鮮菇粉和適量鹽,攪拌均勻。雞肉的調(diào)味我加得不多,因?yàn)橛锌о奈兜溃赃@里簡單調(diào)味即可。
05
雙手涂抹適量油,取適量的雞肉泥,整理成小餅的樣子,放入裝有淀粉的小碗里,把表面均勻的裹上淀粉。
*裹淀粉能夠讓小餅更好成型,即便是煮的時(shí)間長一點(diǎn),也能夠保持小餅的樣子,而且這樣做雞肉餅的口感也更好。
06
不粘鍋中刷油,放入肉餅,開小火煎到底部有些微黃的樣子,就可以翻面了。
07
雞肉餅煎到兩面微黃,放入之前切好的口蘑,翻炒均勻。
*口蘑也就是我們常說的白蘑菇,它不僅含有豐富的維生素D,同時(shí)富含多種微量元素,我平時(shí)做孩子做的還挺多的。如果是家里沒有現(xiàn)成的口蘑,你換成其他的菌子,像是香菇啊、杏鮑菇啥的也都行。
08
鍋中加入咖喱塊,1勺番茄醬和適量的熱水,略微翻炒幾下。
09
煮到咖喱完全融化,同時(shí)湯汁也逐漸變得濃稠了,將肉餅取出,澆上湯汁就行。
10
雖然這里我用西藍(lán)花和卷心菜做搭配,不過你們換成別的也都行,就用家里現(xiàn)成的,方便。輕輕松松,寶寶一頓餐就出來了!