肝是身體中較大的器官，負責代謝身體中器官代謝的產物，毒素和廢物等成分，儲存血液，還能產生激素，保持身體中內環境的穩定和正常，保持身體的健康。健康的肝臟，能正常的將身體中的代謝產物排出體外，不會在身體中堆積，內環境分泌正常，身體處于健康的現象，也能很好的滋養身體的其他器官。
當肝不舒服時，可能會出現臉部發黃，眼球發黃，手掌發紅等現象，身體中的膽紅素含量也可能會增多，身體的內分泌也可能會失調。而健康的肝臟，也能正常的代謝和正常的運動。肝不舒服的人，睡前半小時，牢記常用3種中藥泡水喝，有助于養肝。
1、牢記常喝決明子
決明子的味苦，入肝經，有降脂明目的作用，經常喝一些決明子，能很好的促進身體的血液循環和代謝，將身體中的代謝產物排出體外，減輕肝臟的代謝負擔。經常喝決明子，還能很好的降低肝火，降低血壓，也有助于修復肝細胞。肝不舒服的人，睡前半小時，牢記常用決明子這種中藥泡水喝，有助于養肝。
2、牢記常喝菊花
菊花的營養成分十分的豐富，其中含有碳水化合物，礦物質等，經常喝菊花水，能很好的降低肝火，保養肝臟，加速身體中的血液循環和代謝，修復受損的肝細胞，減輕肝的負擔。當肝不舒服時，經常喝菊花，也有助于加速肝臟中的血液循環和代謝。肝不舒服的人，睡前半小時，牢記常用菊花這種中藥泡水喝，有助于養肝。
3、牢記常喝黃芪
黃芪其中含有豐富的微量元素，葉酸等成分，經常用黃芪泡水喝，能很好的修復身體中受損的肝細胞，促進身體中的代謝，將身體中代謝的產物和毒素等成分排出體外，減輕肝臟的代謝負擔。經常喝黃芪水，也能降低身體中的血壓，增強身體的免疫能力，保護肝的健康。肝不舒服的人，睡前半小時，牢記常用黃芪中藥泡水喝，有助于養肝。
肝不舒服的人，睡前半小時，牢記常用決明子，菊花和黃芪3種中藥泡水喝，有助于養肝。也要養成良好的生活習慣，堅持運動，保持良好的心情，避免長期緊張，或者長期心情不好。在生活中也要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，最好在中午能午睡，也有助于日常的養生。
