引子
有一天，一個人直著脖子呆呆地朝著天空望著，顯得一副十分投入的樣子。一個人路人從他身邊經過，看到他那種情形，十分好奇，以為天空一定有什么新奇的東西吸引著他，于是也站在他身邊朝著天空望。接下來又有下一個路人加入他們的行列，不一會那里就站了一大群人，他們齊刷刷地望著天，甚至有人喃喃自語：真漂亮，真漂亮........然而天空其實什么都沒有。
從眾
從眾（conformity）是指由一個人或一個團體的真實或是臆想的壓力所引起的人的行為或觀點的變化。這些人通常有2個目的：一個是想不犯錯誤，力求正確；另一個是想通過遵循團體里的其他成員的期望去行事以博得別人的歡心。
眾人的意見是否一致是決定一個人是否遵從眾人意見的一個關鍵因素。而影響個體遵從團體壓力的另外兩個重要因素是，受壓力的個體是什么樣的人，以及團體是由什么人組成的。同時，從眾現象還存在重要的文化差異（“吱吱叫的輪子得到油”——“冒尖的釘子遭捶打”）。社會對從眾和不從眾這兩者的喜愛程度與時間、地域、年齡、所在時代等緊密相關。
缺乏自信的人比那些自我評估較高的人更有可能遵從團體的壓力。對一個任務以前取得過成功的人比對此任務沒有準備的人更不易遵從別人。而另一方面，那些認為自己在小組里不是特別受歡迎的人，比那些認為自己很受歡迎的人，更可能遵從小組的準則和常規。換言之，認為自己在小組里很受歡迎的人容易違背小組常規。
在團體的構成方面，若一個團體若具備以下幾點，就更容易使個人去遵從它：
1）由專家組成
2）對個人來說，團體成員是很重要的人物
3）它的成員在某些方面與個人類似
集體思想（groupthing）是具有凝聚力的集團中成員的一種思考模式，發生在公示存在于該集團中并處于非常強大的支配地位，以至于往往忽視了對其他各種行動方案的現實評價的情況。現實中，在有“法律”或常規的團體中，從眾者比不從眾者更受歡迎。顯然，在某些情況下，從眾是合乎人們心意的，不從眾會引起災禍。然而，在有些情況下，從眾會造成災禍和悲劇。在正常情況下，不正視的人很快就被周圍人的批評和嘲弄弄得老實了，可是在第三帝國里，根本沒有這種矯正。相反，自我欺騙成倍地增加，就像進入了四壁都掛有哈哈鏡的大廳，與嚴酷的外部世界毫無聯系的虛幻圖像相互反射好像就變成真的了。在這些哈哈鏡里，什么也看不見，只能看見反復出現的自己面孔。
重復一遍，當客觀現實很模糊時，別人就成了重要的信息源。他人的影響，無論是有意還是無意的，都會對我們產生重大的影響。除非我們認識到它的工作原理，否則他們會對社會造成意想不到的嚴重后果。雖然質問和指責他人比理解這些錯誤決策背后的心理過程要容易得多。但是只有通過對這些過程追根究底并盡力理解，我們才有希望改善人們的決策方式，從而減少將來災難性決策的發生率。
人們對社會影響的反應分為3類：依從、認同、內化
1）依從（compliance）：恰當地描述了一種人類的行為，這種行為的動機是為了獲得獎賞或免收懲罰。其特點是，行為持續的時間與獎勵或懲罰存在的時間相等。
2）認同（identification）：對社會影響的一種反映，做出這種反應是由于個體希望自己成為與施加影響者一樣的人。
3）內化（internalization）：對社會影響最持久，最根深蒂固的反應，把某種信念內化的動機源自使自己正確而不犯錯誤的愿望。
任何一個具體行為要么起因與依從，要么起因于認同或內化。三者的主要因素不同：依從的重要成分是權力；認同的關鍵成分是吸引；內化的重要組成部分是可信程度。依從、認同與內化的三分法極其有用，但應該明白的是，像許多劃分世界的方法一樣，這種分類法并不完善，在某些方面它們是交叉的。具體說來，盡管依從和認同總的看來比內化短暫，但在許多情況下，它們的持久性是可以增加的。
如果在依從時，個體發現自己的依從行為及其后果令人滿意，值得把它繼續下去，那么，即使最初引起依從行為的原因（獎懲）已不存在，依從行為仍會持續下去，這種現象稱為第二獲得（second gain）。
獎勵和懲罰是使人們學會并進行某些活動的一種重要手段，但它作為社會影響技能，其作用卻十分有限，因為必須持續提供獎勵和懲罰才能生效——除非另外有原因來維持這一行為。而愿意服從權威而給別人帶來痛苦的人多得出乎意料。
信任
人們更容易和更堅定地相信完美的人：無論什么問題上都是這樣，尤其是在意見分歧又無法統一時更是如此。所以一個人的人格完善可被視為他所擁有的最有效的勸導手段，能夠增加其勸導能力。當宣傳者信譽很高時，他/她所贊成的觀點與接收者的觀點分歧越大，接收者越容易被說服；另一方面，當宣傳者的信譽可疑或較低時，中度分歧會使接收者的觀點發生最大的改變。只有當宣傳者的信譽不很高時，人們才會認為他所宣傳的截然相反的觀點超出他們的接收范圍。
總結，我們可列出以下幾種現象：
1）我們的觀點容易受既是專家又可信的人的影響；
2）如果宣傳者的態度明顯地背離其自身利益，他/她的可信度/宣傳信度就會增加；
3）如果宣傳者無意影響我們的觀點，他/她的可信度/宣傳信度亦會增加；
4）如果我們喜歡并認同某人，至少在無關緊要的問題和行為上，他/她的觀點與行為對我們的影響通常比問題內容本身對我們的影響要大；
5）如果我們喜歡某人，至少在無關緊要的問題和行為上，即使很清楚他/她正試圖影響我們的觀點且可以從中獲益，我們往往還會受其影響。
宣傳的性質：信息的表達方式對決定宣傳效度起著重要的作用。信息的表達方式有許多種，其中最重要的5種如下：
1）以喚起受眾理性能力為目的的宣傳更有說服力，還是以喚起受眾感性能力為目的的宣傳更有說服力？
2）與生動的個人經驗相聯系的宣傳對人的影響更大，還是以大量確鑿、無可指責的統計數據為依據的宣傳對人的影響更大？
3）宣傳應該僅僅呈現單方面的論點，還是應該同時包括對相反觀點的駁斥？
4）如果像在一場爭論中那樣，將雙方的觀點都呈現出來，那么呈現的先后順序是否會影響各方的效果？
5）受眾原有的觀點和宣傳所贊成的觀點之間的差異與宣傳的有效性的關系是什么？
增加宣傳有效性的關鍵因素：
1）宣傳源（誰說）
2）宣傳的性質（怎么說）
3）接收者的特點（對誰說）
簡言之，即“誰對誰說什么”。
確定緊急事故的發生是助人的第一步；設想自己有責任介入是助人的第二步。當目擊者無法通過假設別人會去幫助來減輕自己的責任感時，更有可能去幫助別人。然而，如果一個事件可能是急需別人幫助的嚴重事故，但如果幫助的代價過高，人們就很少幫助別人。最后，除了考慮幫助別人所需的代價，人們還會考慮幫助他人所帶來的好處。
宣傳勸導的2個主要途徑：當問題與我們相關并且非常重要的時候，人們具有認真思考的傾向。在這種情況下，人們會全面地審視勸導的論點與論據。但有時候，即使問題很重要，即使勸誘者巧舌如簧，人們也可能由于心不在焉或過于忙碌或者勸導表達得過于膚淺時而不去做認真的考證。
自信
相對而言，要使高度自信的人的行為像缺乏自信的人一樣是比較容易的。只要用高度的恐懼壓倒他們，使他們感到自己已無法預防或改變危險的情境。這樣一定會讓許多人采取逃避的辦法——甚至那些高度自信的人。反之，假設面對的都是缺乏自信的人，你可以構想出一個宣傳方法，其中包含明確、具體、樂觀的指導，這樣很可能使受眾增強勇敢地面對恐懼和克服危險的信心。
意見差異越大，受眾的不適程度越大，但是這并不意味受眾一定為改變自己的觀點，因為受眾可以通過至少4種方法減少自己的不適：
1）改變自己的觀點
2）勸導宣傳者改變觀點
3）通過尋找與自己觀點相同的人來尋求對自己最初觀點的支持，而無視宣傳者的宣傳
4）貶低宣傳者——把宣傳者看作是愚蠢的、不道德的從而使其觀點無效
如果機會存在，自我評價低的人比自我評價高的人更有可能行騙。進一步的說，如果一個普通人由于自尊心受到暫時的打擊，因而感到自己低賤毫無價值，那他更有可能欺騙，做一些不自重的粗俗行為，兩者之間成正比關系。
所以，如果面對嚴峻的挑戰，這些信念可能會土崩瓦解。為了激發自己堅持信念，我們必須意識到這些信念的弱點（易受攻擊性），必須意識到堅持信念的最好方法就是讓這些信念經受輕微的攻擊。以較弱的攻擊形式出現的對信念的預先攻擊，之所以能夠對后來的宣傳產生抵抗力，是因為它激發起我們捍衛信念的動機；同時通過被迫檢視自己捍衛信仰的理由，我們獲得了捍衛信念的鍛煉。這樣，我們在抵抗更強烈的攻擊時，準備就比較充分。
如果一個人想抵抗簡單化的宣傳，沒有什么比全面調查更好的方式。最容易被洗腦的就是那些相信口號式信仰并且他們的信仰從未被認真挑戰過的人。而對于反過來的情況，即改變對方的觀點，現實很悲觀。人類擁有奇妙的大腦——發達而有效。但是，他們不盡完美之處如同他們的奇妙之處一樣多。這種不完美的結果就是，許多人們自以為最終“搞清楚”的事情也許并不正確。觀點是指人們認為事實上正確的東西。比觀點持久的是態度，指含有評價和感情成分的觀點。而比態度持久的是價值觀。所以，想改變那些持有錯誤觀點的人是非常困難的，更不要說他們的態度和價值觀了。
這里我們就能明白，信息宣傳在改變根深蒂固的態度上效果不明顯?，F在可以進一步了解為什么信息宣傳的效力那么有限。如果人們贊成一種態度，但宣傳者體提供的信息卻引起不協調，通常減少不協調的最好方法就是拒絕和歪曲那些證據。一個人贊成某種態度的程度越深，他拒絕引起不協調的證據的傾向性越大。
認知
社會心理學的一個基本原理：所有的判斷都是相關的；我們如何看待人或物取決于所處的環境背景。對于這個現象背后隱藏的答案是：對比效應（contrast effect），對比效應的應用可能十分微妙，卻能夠產生強大的效果。對比效應的研究告訴我們，對比的選擇會產生截然不同的效果。根據前后不同的背景，可能讓事物和方案看起來更好或更壞。我們通常不太留意前后關系的影響，更很少質疑呈現方案的效度。 我們對世界的詮釋還取決于情景中最顯著的事物。而顯著的事物可由先入效應（priming）引發。先人的過程基于這樣一個認識：最近的或經常被激活的想法最有可能被大腦捕捉到，因而被用來解釋社會事件。先入效應能夠且確實對許多人的態度和行為產生很大的影響——甚至那些經驗豐富的專業人員，在真實時間里面對生死抉擇時也是如此。
理性思考至少需要兩個前提：
1）思考者能夠獲得準確、有用的信息；
2）思考者擁有無限的，可用于加工生活數據的資源（但是生活上并不具備這種條件）；
但是現實里面這2點我們都達不到，所以我們該怎么辦呢？正如你的猜測，只要有可能，我們就要盡力尋找捷徑。人類是認知的吝嗇鬼（cognitive misers），也就是說我們總是在竭力節省認知力量?？紤]到我們有限的信息加工能力，我們總是試圖采用簡化復雜問題的戰略。我們可以用下述方式實現這個目的：
1）通過忽視一部分信息以減少我們的認知負擔
2）過度使用其他信息以避免尋找更多的信息
3）接受一個不盡完美的選擇，因為這已經足夠好了
這樣的認知吝嗇鬼的戰略可能是有效的——因為這樣可以很好地利用有限的認知資源來加工近乎無窮無盡的信息——但是這些戰略同樣會產生嚴重的錯誤和偏見，特別是在我們選擇了錯誤的戰略，或者匆忙中忽視了重要的信息的情況下。更糟的是，如果我們沒有認知到認知吝嗇鬼的后果，就會認為自己是真理的化身。歷史告訴我們，人們很容易將仇恨與殘暴用到極處，卻還以為自己是絕對正確的。
承認我們是認知的吝嗇鬼并不意味著我們主動就會歪曲事實。的確，一旦我們了解了自我局限及人類大腦中普遍存在的偏見，就可能會更好地思考，作出更明智的決定。
社會背景——呈現及描述事物的方式——影響我們的社會判斷的，這些社會背景主要有4個方面：
1）不同方案的比較
2）事情發生前人們的想法
3）決策是如何形成或產生的
4）信息被呈現的方式：呈現的先后順序、給定的信息量
在大多數情況下，大眾媒體在告訴人們如何思考方面可能不很成功，但它在告訴人們思考什么方面卻獲得了驚人的成功。世界在每個人的眼中都不相同，這取決于在他們所讀報紙上寫文章的作家、編輯和出版商為他們勾畫的方向。
我們處理大量紛繁信息的方式之一就是運用啟發式判斷（judgemental heuristics），啟發式判斷是一種思考上的捷徑，是解決問題的簡單方式，通常是籠統的規律或策略。具體有以下2種：
1）可用性啟發：單憑經驗的思考方式。在許多情況下，可用性啟發被證明是準確有效的。而它的主要弊端在于，有時最先進入我們大腦的例子可能以偏概全，缺乏代表性，因而會使我們的出錯誤的結論。
2）態度性啟發：態度是信仰的一種特殊形式，包括情感和評價成分，指儲存起來的評價，無論世事好壞與否。人們傾向于用態度性啟發決策和解決問題。態度本身可被用來理解我們生活的社會。態度性啟發的使用會影響我們的邏輯與推理能力。具體會存在以下3個方面的錯誤傾向：
1.分類傾向：當我們把世界一分為二時，大量證據證明將會產生至少兩種后果：同類效應和組內偏愛。總的說來我們容易認為組外成員之間的相似性要多于他們與我組組內成員的相似性。人們都具有將自己所在的組視為更好的一組并把獎勵分配給自己的組的傾向，運用的人被稱之為低限群里范例。
2.暈輪效應：這是一種概括性偏見，在這種偏見下，無論我們對一個人的一般印象是好是壞，都會影響我們對他的判斷及將來的期望。
3.錯誤的一致效應：我們經常（不一定總是正確地）假設，我們喜歡的事物別人也喜歡，我們喜歡做的事情別人也喜歡做。
分類存在的問題：
1）刻板化知識與期待：分類最重要的一個結果是，它能援引將來指導我們的期待的數據或刻板印象。
2）看到不存在的關系（假想的關聯）：分類的另一個效果是，我們經常在兩個認為有聯系的事物之間構建一種關系，但事實上這種關系并不存在。
在哪種情況下，最有可能導致人們使用啟發式判斷，而不是理性思考？至少有以下4種：
1）當我們沒有時間認真思考某個問題時；
2）當我們負載的信息過多，以至于無法充分地對其進行加工時；
3）當手中的問題并非十分重要，以至于我們不必太過思慮時；
4）當我們缺乏做出決定所需的可靠的知識或信息時。
我們能夠從關于態度-行為的大量實驗中得出的結論：
1）對態度行為的研究強調了：微妙的環境變量經常成為行為的決定因素；
2）大多數人都容易忽視環境在解釋人們行為時所起的重要作用，他們傾向于用個性因素及個人態度來解釋人啊人的行為（換言之，大多數人假定，人們的態度能夠預測其行為，而且在解釋他人行為時，我們過分應用了這一理論）。即使態度-行為之間的關系并不存在，我們也會如此認為。
總的來說，態度與行為無關或較少相關的可能性遠遠大于態度與行為較多相關的可能性（缺少證據能支持態度能預見行為的假設）。支持態度-行為一致性觀念“都存在于我們的思想之中”這一假設是一個常見的傾向，即把個體行為產生的原因歸結于個體的特點，如性格特征和態度，而不是歸結于壞境本身的力量。大量證據支持了高度可接近的態度能夠知道行為這一命題。態度可接近性的一個測量標準是個體能夠提供對于事物和問題的可估價的反應的速度。
避免認知保守主義的4個經驗法則：
1）警惕那些替你創建事物分類及定義的人
2）盡量使用更多的方法來對人或事進行分類（從多個角度來看待人或事）
3）盡量從獨特的視角來看待人或重大事件（個體化有助于防止對某種刻板化印象或啟發式方法的濫用）
4）在印象形成的過程中，考慮一下你失誤的可能性（你已將將受害者投入了一種或幾種認知偏見中）
記憶
人類的記憶究其本質而言是可以重建的。也就是說，我們不可能打開記憶的閘門，讓對以往發生的事情得到真實的詮釋。我們的態度不僅會影響對事實的判斷，同樣也會影響人們對事實的記憶。很多人可能會因為被植入了錯誤的記憶而回憶起了根本不存存在的事情（記憶恢復現象）。我們不僅具有確認假設的傾向，還經常對這些假設充滿自信（后見之明——“我早就知道”）。
人不是信息的被動貯藏器，他們觀察和解釋信息的方式取決于對某種信念或行為的贊同程度。為了減少不協調，個體會歪曲客觀世界。而且，歪曲的方式和程度是可以預測的。這一過程也許會解釋政治和宗教等問題。堅持某種信念的人幾乎永遠不可能從我們的角度看問題，無論我們的論證多么有力、多么公正。
3種影響我們歸因與解釋的一般性偏見：
1）基本歸因錯誤：指人在描述和解釋社會行為的原因時，具有高估個人或內因作用而低估情景作用的普遍傾向
2）行為者-觀察者偏見：行為者將自身行為歸因于情景因素，而觀察者總是把同樣的行為歸因于行為者穩定的性格特點。
造成這種偏見發生的原因與人們注意的指向有關。一方面，行為者的注意力通常集中在周邊環境和過去的歷史上；他或她可能對導致行為的因素以及他或她對這一行為的感受了如指掌。另一方面，觀察者的注意力幾乎總是集中在行為者身上，可能沒有意識到導致行為者產生這種行為的歷史因素或環境因素。
3）自我偏見：
1.自我中心思想：一個人容易讓位自己更接近于事件的中心，而實際上并非如此。大多數人在回憶往事時，仿佛他們是當時的主角，處于控制和影響事物進程和他人行為的位置。
2.自我保護偏見：人們有把自己的成功歸結于個人因素而把自己的失敗歸結于環境因素的傾向。自我保護解釋大多發生在涉及自我的時候，即自我受到明確的威脅或人們發現樹立正面形象的機會的時候。
自我偏見并不是一件壞事，相信自己是一切良好事物的原因的人會更加努力，并在實現困難目標的過程中更加堅持不懈。別忘了我們還具有清楚、理性思考問題的能力。
解決以上偏見的最好辦法是換位思考。其中一個策略是提升通情能力，通過角色扮演，從他人的角度來認識問題。另一個策略是應用在國際關系方面的文化交流活動，讓一個國家的人們到另一個國家生活。這兩種策略都會改變已有的用于歸因的觀點和信息。
認知不協調是一種緊張狀態，當一個人在心理上同時持有兩種不一樣的認知（思想、態度、新年、意見）時，就會產生這種緊張狀態。由于認知不協調的出現是不愉快的，因而，人們都盡力減少它。也就是說人們自己覺得同時持有兩種相互矛盾的見解是一種荒謬的行為。認知不協調理論沒有把人描寫為有理性的動物，而是把人描寫為理由化的動物。根據這一理論的基本假設，人類希望自己正確的動機弱于相信自己正確的（和聰明的、完善的、公平正派的）動機。減少不協調的行為是自我保護行為，我們可以通過減少不協調來保持一個積極的自我形象，把自己描繪成善良、聰明或有價值的人。當思想與行動不符合時，決策者往往把自己的思想調整到與自己的行動相一致。雖然這種自我保護行為是有用的，但它也有可能產生災難性的后果。
不協調理論預言：在沒有充足外在理由解釋我們為什么會發表于自己原先態度相反的觀點時，我們就會開始相信自己的謊言。當人們認為應該為自己的行為負責，或者他們的行為產生了嚴重的后果時，不協調會產生。簡而言之，只要人們的自我概念受到威脅，不協調就會隨之產生。如果我們因為某些微不足道的外在理由，發表了公開聲明并因此而改變了態度，這種態度的改變便是持久了。我們不是為了報酬而改變態度（依從），也不是因為受到有魅力的人的影響而改變態度（認同）。我們改變態度是因為成功地使自己認識到原先的態度是錯誤的。這是改變態度的一個極有力的形式。
不充足理由的現象不僅適用于發表相反態度的演講，也適用于一切行為。前面已經談到，如果一個人在缺乏外在理由的情況下從事了一項相當枯燥的工作，比起具有充足的外在理由而干同樣的工作，更有可能認為這項工作是愉快的。因此，過多的外在理由會抑制有助于增加人們對工作的喜愛程度的諸多過程中的一個。
不過，世界上的人并不是簡單地分為兩種：理性的人與減少不協調的人。人不是按一個模子刻出來的。一些人比另一些人更能忍受不協調，然而人們既具備理性的行為能力，又具備減少不協調的行為能力。采取哪種行為取決于不同的情境。偶爾這兩種行為也可以在短時間內相繼發生在同一人身上。
一方面，人們既有失去理性、適應性行為的能力，也有減少不協調行為的能力。人不能只靠減少不協調來生存。如果一個人花費所有時間來保護自我，那他永遠不會成長。為了成長，我們必須從錯誤中汲取教訓。但是，如果我們只專注減少不協調，就不會承認自己的錯誤。相反我們會把自己的錯誤掩蓋起來，或者更糟，會把錯誤當作優點。這也是為什么前總統們的回憶錄里都充滿了這種自吹自擂、自我辯解的陳述。
另一方面，人們總是在錯誤中成長，在錯誤中汲取教訓，可以通過以下4種方式實現：
1）通過自我防衛和減少不協調傾向的認識；
2）通過理解這樣一點：做了愚蠢或不道德的事并不意味著我們是不可改變的蠢人或不道德的人；
3）通過培養足夠的自我力量來包容自己的錯誤；
4）提高自己這樣一個認識：從自我成長和學習的角度，承認自己所犯的錯誤是有好處的。
攻擊
攻擊性定義：旨在對他人產生傷害或痛苦的有意識行為。這種新聞給既可以體現在行動上，也可以體現在語言上。無論達到目的與否，它都是攻擊性行為。人類的攻擊性是否為本能這一問題上還沒有明確清楚的證據。雖然攻擊的本能成分確實存在于人類身上，但是攻擊并不完全是由本能所致。許多例子清楚地表明，環境和社會事件能夠導致攻擊性行為。更重要的是，我們知道，在人類身上，這種攻擊性行為可以被環境和社會因素所改變。簡而言之，攻擊性行為是可能被減少的。
攻擊性行為產生的原因：
1）暴力本身
2）神經系統（大腦杏仁核區域）
3）睪丸激素
4）酒精
5）痛苦和不適
6）受挫
當目標近在咫尺，唾手可得時，當期望很高時，當實現目標的過程被無理中斷時，挫折感最強。只要存在著未得到滿足的希望，就存在著可導致攻擊性行為的挫折。希望的滿足可以減少攻擊性行為，希望的完全喪失也可使攻擊行為減到最少?！獰o希望的人是冷漠無情的人。
釋放攻擊性能量的方法：
1）用社會普遍接受的具有攻擊性的身體活動這類形式來消耗攻擊性能量（足球、橄欖球）
2）進行一些沒有破壞性的，幻想的攻擊行為（想象打某人，寫暴力小說）
3）參加唉一些直接的攻擊行動：痛斥他人、刁難、上海、說壞話
以上方法不僅不能減少攻擊性行為，在短時間里還會使之增加。作用十分有限，因為它并不能使攻擊性能量明顯減少。
就人類而言，攻擊性不僅僅依賴于一個人所感覺到的緊張狀態，還依賴于一個人的思維。這可能會導致譴責受害者機制——讓自己認為受害者是罪有應得。換言之，發泄攻擊性并不能抑制攻擊傾向，卻往往增加供給傾向——甚至在目標并不完全是個無辜受害者的時候也是如此。
為什么大眾媒介影響觀眾的攻擊性：
1）“如果他們可以做，我也能?！碑斎藗冊陔娨暽峡吹街魅斯憩F暴力時，它可能會減少他們對以前學習到的對暴力行為的抑制。
2）“噢，你是那么做的??！”當人們在電視上看到主人公表現暴力時，它可能會刺激人們的模仿，向人們提供如何處理事情的方法。
3）“我認為這一定是我的攻擊情緒?！贝蠹乙恢抡J為，觀看暴力事件更容易使人產生憤怒情緒，也更容易使攻擊反應一觸即發。因此，一個人也許會將他或她適度的生氣錯誤地詮釋為憤怒，更有可能發泄出來。
4）“嗬，又是一個野蠻的毆打場面?？纯雌渌l道在演什么？”觀看大量的暴力傷害似乎會降低人們對暴力行為的恐懼以及對受害者的同情，因此使我們更容易對暴力行為麻木不仁，甚至更可能產生攻擊性。
總而言之，性與暴力的結合——無論是在色情電影中還是在性暴力電影中——所產生的影響與媒體中其他暴力形式相關的影響同樣顯著：攻擊水平在增加，在許多情況下，包容暴力的態度也得到了強化。觀看暴力不會起到發現作用，相反，這樣做似乎會鼓勵攻擊行為。
攻擊性反應是可以被改變的——改變的最基本條件之一是挫傷別人的意圖。另一方面，如果受挫的經歷與某些煽動性的刺激因素聯系在一起，受挫后攻擊他人的傾向可能被加強。同樣，僅僅是一個與攻擊行為有關的物體在場，也會起到誘發攻擊行為的作用。同時，通情和攻擊性之間存在著負相關，一個人通情越多，越不會采用攻擊行為。
關于攻擊的一些事實結論：
1）調查表明，半數以上的強奸或強奸未遂并不來自陌生人的襲擊，而是發生所謂的約會強奸，其中受害者認識攻擊者。
2）如果能在和睦關系的前提下明智地運用懲罰手段，那懲罰就是有用的。
3）嚴厲或束縛性的懲罰可使人備受挫折，因為挫折是引起攻擊行為的基本原因之一，所以在試圖抑制攻擊行為的時候，避免使用挫折的辦法看來是明智的。
偏見
一個懷有很深偏見的人對與其持有的刻板印象相反的信息具有免疫力?！案淖円粋€固執己見的人就像讓陽光照入瞳孔——瞳孔會本能地收縮起來。”我們大家或多或少都存有偏見。但是刻板化并不一定是一種惡意的行為，它常常只是簡化我們對世界看法的一種方法，而且我們每個人都或多或少有過這種行為。當基于經驗的刻板印象正確無誤時，就會成為我們認識外界復雜事物的一條適當的捷徑。但另一方面，如果它蒙蔽了我們，使我們看不到群體中的個體差異，那它就是不適當的，并具有潛在的危險。在不明確的情景中，人們的歸因往往與其信仰和偏見保持一致——最后歸因錯誤。導致人們盲目地地接受了一套信仰，卻并未意識到它，因為人們甚至無法想象世上還存在著其他觀念。
偏見的4個基本因素：
1）經濟和政治的競爭和沖突；
2）轉移攻擊目標；
3）人格需要；
4）對現存的社會規范的遵從。
4個因素不是彼此割裂而是同時發生作用的。但是確定每個原因的重要程度極為有用，因為采用什么方法減少偏見取決于我們認為什么是產生偏見的主要原因。
關于男女偏見的2點重要經驗：
1）雖然男女的行為之間存在差異，但許多差異可以追溯到兩性所處的不同環境。
2）必須意識到所有人都是束縛著我們刻板印象的受害者。
關于偏見的結論總結：
1）平等社會地位的接觸在沒有經濟沖突的理想條件下可以（并確實能夠）增加理解，減少偏見。
2）不可避免性心理可以（并確實能夠）產生壓力以減少偏見態度，并且為理想條件下以和平、非暴力方式消除種族隔離打下了基礎。
3）在有經濟沖突的地方（如取消隔離的私人住宅中）偏見態度往往會增長。
4）由于在學校取消隔離而引起競爭，特別是如果對少數種族團體有嚴重不公平的地方，黑人和拉美人對拜仁的敵意往往會增加，著至少有部分原因是由于他們想重新得到某些已失去的自尊心。
掙斷偏見枷鎖的力量間接地使我們獲益。
溝通
大多數人都能接受“坦率的談話”，并且對它能有所反應。所謂坦率的談話，是指一個人在不指責、挖苦的情況下，清楚地表達出自己的感情和擔憂。我們將會看到，坦率談話之所以非常有效，主要是因為它能使對方無任何戒心地聽進去。坦率的交通看起來如此簡單而又明顯有效，那為什么人們不經常使用它呢？主要原因是它并不像表面上看到的那么簡單。人們在競爭的社會里成長，在成長過程中我們大多數人已學會保護自己。這樣，當我們受到傷害時，我們就竭力不表現出來。而且，我們也學會要么躲開那些傷害我們的人，要么帶著憤怒或譏諷來痛斥TA一番。正如我們已經看到的，這樣做往往導致防御性反應，或者導致迎頭反擊，于是爭執逐步升級。
交流的目標：
1）培養明確的、坦率的、不怨天尤人的交流方法
2）培養用于檢查自己的行為和探究它對他人的影響的意愿
3）培養通過解決問題而不是通過強制或操縱來消除沖突和糾紛的能力
總之，用感情的形式表達反饋比用判斷和評價的形式來表達，更易于使對方接受和應付。這里有2個主要理由：
1）一個人對另一個人的評價和判斷純粹是推測和猜想；
2）當訴說感情時，能夠表達一部分自己的事情，這樣讓對方也能更易于接受。
相互依賴——一個可能的解決方案：
1）那些信仰和利益與自己相同的人；
2）那些有技術、有能力和有才干的人；
3）那些具有令人愉快或“令人崇拜”的平直的人，如忠誠、通情達理、誠實和善良等；
4）那些反過來也喜愛自己的人。
事實上，愛不是一個一體的，一維的，而是一個復雜的，多面的現象，它在多種關系中被經歷體驗，所以，你總是傷害你所愛的人。
日常生活中的交流隨著我們在親密關系中坦率和開誠布公地交流的能力和發展，我們漸漸地變得更暴露自己的弱點，也學會了不從別人的弱點中得到好處。然而，在我們最珍愛的關系之外，我們既不能期待別人暴露弱點，也不能肯定別人不從我們的弱點中攝取好處。但是，通過實踐，我們每天與自己家族和親密朋友的圈外人的相互影響同樣可以（在不同程度上，依賴于有關的人和情景）從我們有效交流的知識中獲益。
此后，如果我們更好地相互了解并且開始相互信任，我會決定告訴你我以前的競爭感情。也許我會用一種不強迫你而邀請你與我建立更親密、更誠實的方法來這樣做。我的個人目的是通過更加熟悉來發展這樣的關系，使我的社會環境變得更安全、更開朗、更輕松、更令人興奮、更有利于學習和成長。著并不容易。而且正由于它不容易，它就容易誘使我們退卻到一種獲勝的心情中去，而不是認識弱點；使我們自我感覺良好而不是清楚而坦率地與人交流。以我看來，如果我們屈服于這種誘惑，離婚率會繼續上升而且真正令人滿意的人際關系的數量和深度也會繼續縮減，認識到這一點是相當重要的。
名詞解釋
行為者-觀察者偏見 actor-observer bias：當解釋個人自身行為時，強調情景因素的作用，而把人的行為看作是天性使然的傾向。
攻擊性行為 aggressive action：目的在于造成身體或心理痛苦的行為。
攻擊性刺激 aggressive stimulus：一個與攻擊性反應有關的物品（如手槍），并且僅僅是它的存在就能增加攻擊性的可能性。
利他主義 altruism：任何一種使他人收益但并不使助人者受益的行動，并且它常常包含了助人者本身的損失。
杏仁核 amygdala：位于大腦核心部分的與攻擊性行為有關的區域。
態度 attitude：一種對人、物品的觀點的持久評價（肯定或否定）。態度即包含認知成分又含有評價/情感成分。
態度的可接受性 attitude accessibility：在一個物體和一個人對此物體的評價之間的聯系強度；可接近性用人們能說出對一個問題或物體的感受的速度來衡量。
態度性啟發 attitude heuristic：一種通過把事物歸于喜歡或不喜歡的類別而做決定的快捷辦法。
歸因理論 attribution theory：一種對人們解釋自己或他人的行為原因的方式的描述。
真誠 authenticity：當一個人的行為和溝通與他的感受相一致時。
可用性啟發 availability heuristic：人們根據某事在大腦中出現的容易程度做出判斷。
譴責受害者 blaming the victim：對受傷害的個體加以責備（做本性的歸因）的傾向，通常是被一種把世界看作公平場所的期望所驅使的。
旁觀者效應 bystander effect：目擊一起危機事件的旁觀者越多，他們之中有人會給予幫助的可能性就越少。
宣泄 catharsis：通過完成一個攻擊性行動，觀看他人才與攻擊性行為，或者幻想自己參與攻擊而達到“散發怒氣”的目的，它能減輕積聚的性能量并由此進一步減少攻擊性行為的可能性。
勸導的中心途徑 central route to persuasion：人們精心地進行勸說性的交流，仔細地傾聽和思考理由的情景；當人們既有能力又有動機去細心地傾聽一段交流時這種情景就會出現。
認知不協調 cognitive dissonance：一種緊張的狀態，當一個人同時持有兩種在心理上不一致的認識（觀點、態度、信念、意見）時，這種狀態就會發生。
認知的吝嗇鬼 cognitive misers：人們在做決定時只要可能，就會通過采用心理捷徑保存認知能力。
公有關系 communal relationships：人們主要關心的是對他人回應，這種關系即為公有關系。
友情的愛 compaionate love：當我們深切地關心某人但未必喚起激情時，所體會到的親密感情。
順從 compliance：對社會影響的一種反應，由個體對獎勵的渴望和對懲罰的恐懼引起。
確認偏見 confirmation bias：一種傾向，一旦我們陳述了一個信念 ，我們就會以一種偏見的態度看待隨后的證據來盡可能證明這個信念是正確的。
從眾 conformity：根據真實的或想象的來自他人的影響而改變自己的行為。
圓滿的愛 consummate love：根據斯滕伯格的理論，圓滿的愛是親密、激情和承諾的混合。
非個體意識 deindividuation：一種自我意識縮減的狀態（通常由匿名狀態引起），它導致對社會評價關注的減少以及對被禁止行為的限制的減弱。
因變量 dependent variable：在一個實驗中，研究者進行測量以觀察它是否受自變量影響的便利；研究者假設因變量會依賴于自變量。
稀釋效應 dilution effect：附加的不切題的信息會減弱我們對這個題目的判斷或印象的傾向。
本性歸因 dispositional attribution：一個人的行為是他或她的人格（本性）而不是情景壓力的結果，這種假設即為本性歸因。
自我中心思想 egocentric thought：認為自己對于事件來說處于比實際情況更中心的地位的傾向。
闡述的可能模式 elaboration likelihood model：這個理論認為有兩種途徑在勸導性交流中可以促使態度的轉變。當人們有動機并且有能力去注意出現在交流中最有關的事實時，是勸導的中心途徑；當人們議論不加注意并且取而代之地由于表面特征（如：誰在發表演說）而改變看法時，是勸導的邊緣途徑。
情緒感染 emotional contacgion：情感或行為通過人群迅速地傳播。
同情 empathy：設身處地以別人的方式體驗其經歷的事件和情感（如：快樂、悲傷）的能力。
生本能 eros：對于生存的本能，由佛洛伊德提出。
進化社會心理學 evolutionary social psychology：一種試圖用達爾文的原則解釋當代社會問題的理論。
交換關系 exchange relationships：參與人之間被公平的（如對于回報和付出的相同比率）需要所支配的關系。
實驗的現實性 experimental realism：當一個實驗對受試者有影響，迫使他們認真參與到程序中即使在缺乏生活的現實性時也能有效。
外在理由 external justification：一個人為自己的不和諧行為從外部環境而非自身尋找的原因或解釋。
錯誤的一致效應 false consensus effect：高估在某一問題上贊同我們的人數百分比的傾向。
錯誤記憶綜合征 false memory sundrome：對過去的創傷性經歷的記憶，客觀上這個經歷是不存在的，但人們相信它發生過。
登門檻戰術 foot-in-the-door technique：一種使人們答應一個大的要求的戰略。先對人們提出一個小小的易被人接受的要求，然后提出一個大一些的請求。
決策的形成 framing：在做決策時，一個方案是否被提出（或形成）取決于得或失的可能性。
挫折-攻擊性 frustration aggression：挫折你無法實現目標的知覺會增加攻擊性反應的可能性。
基本的歸因錯誤 fundamental attribution error：對人們的行為原因高估來自于內在的本性因素而低估情境因素的作用的傾向。
增-減效應 gain-loss effect：如果我們感到自己已經得到了人們的尊重，我們會很喜歡他們（特別是如果他們最初不喜歡我們而現在喜歡我們）。另一方面，我們在感到失去了人們的喜愛時，會很不喜歡他們。
群體思想 groupthink：一種為了維護群體一致而以不現實方式認真考慮事實的思想。
暈輪效應 halo effect：我們對一個人良好或不好的總體印象會影響到我們對這個人目前和將來預期的推論。
后見之明偏見 hindsight bias：一旦我們知道了一件事的結果，我們就強烈地傾向于（常常是錯誤地）認為我們可以在事先預見到它。
同類效應 homogeneiity effect：認為別的群體中成員比自己所在的群體中的成員有更多的相似之處的傾向。
敵意性攻擊 hostile aggression：來源于憤怒并且目的在于使人遭受痛苦或傷害的攻擊新聞給。
水力學理論 hydraulic theory：未表達的情緒逐步積累起壓力，并且這種情緒必須表達出來以釋放壓力的理論。
虛偽 hypocrisy：由對抗的個體帶來的認知不協調的一個方面，他們的行為與他們所鼓吹的東西互相矛盾。
認同 identification：由個體想使自己像施加影響者一樣的渴望引起的，一種對社會影響的反應。
假想的關聯 illusory correlation：把實際上無關聯的事件之間看作有關系或相關的傾向。
組內 in-group：個體所確認或感覺自己屬于的那個群體。
內偏愛 in-group favoritism：對于那些我們界定為自己的群體中的人的肯定和感情特殊的待遇，以及對于那些僅僅因為我們界定于自己的群體外的人的否定的感情和不公正的待遇。
自變量 independent variable：實驗者為了觀察那些是否會影響其他變量而改變的變量；這是研究者預測的將會引起一些其他變量變化的變量。
信息的社會影響 imfortional social influence：來自他人使我們順從的影響，這是由于我們把他們看作指導我們行為的信息來源：我們順從是因為我們相信他人對模糊情境的解釋比我們更正確。
免疫效應 inoculation effect：通過先暴露給人們少量與其立場相反的觀點來防止人們試圖改變他們的態度的過程。
手段性攻擊 instrumental aggression：作為達到某種目的的手段而非制造痛苦的攻擊。
輕微的懲罰 minor penalty：當個體缺乏足夠外在理由而抵制住一個渴望的活動或物品的誘惑時產生的不協調，通常這會導致他對這個活動或物品的貶低。
內在理由 internal justification：通過改變自身的某些東西（如態度舉止）來減少不協調。
內化 internalization：由個體對正確的渴望而引起的一種對社會影響的反應。
拼圖法 jigsaw technique：通過把孩子們安置在一個小的、各種族混合的、合作性的小組中以減少歧視和提升自尊心而設計的教學結構模式。
啟發式判斷 judgmental heuristics：人們用來迅速有效地判斷的頭腦捷徑。
為付出的努力辯解 justitication of effort：人們會增加對某種他們通過努力獲得的事物的先，這種傾向稱之為付出的努力辯解。
虛報低價 lowballing：一種不道德的戰略，即一開始說服對方以低價購買一件產品，后來又聲稱這是個錯誤，然后提升價格；通常這個顧客會同意以上漲之后的價格來購買此產品。
最低限群體范例 minimum group paradigm：通過對陌生人以淺層次的標準分類組合而成的無意義的群體；其成員仍然表現出組內偏愛。
生活的現實性 mundane realism：一個實驗與在日常生活中遇到的情景的相似程度。
看法/觀點 opinion：對于哪一種是正確的判斷（不涉及評價和情感）。
組外 out-group：個體不認同的群體。
激情的愛 passionate love：我們對另一個人強烈渴望的感情，伴隨著生理的激發；當我們的愛得到回報時，我們會感到巨大的滿足和喜悅，但如果情況相反，我們會感到悲傷和絕望。
勸導的邊緣途徑 perpheral route to persuasion：在一次勸導性的交流中，人們并不像西說明自己的理由，而相反地聽過外部的暗示改變了對方的看法。
犯錯誤效應 pratfall effect：一個近乎完美的人的錯誤會增加他的吸引力，這種現象就是犯錯誤效應。
歧視 prejudice：對與自己不同民族的群體成員的憎恨或消極的態度，而這僅僅由于那些人不屬于這個群體。
首因效應 primary effect：在一些能具體指明的條件下，你對你所聽到的第一條理由印象會極為深刻。
先入效應 prming：那些最簡產生的或常常被思索到的想法更可能被我們想起來并由此被運用于解釋社會事務。
隨機分派 random assignment：所有受試者都有平等的機會參與一個實驗的任何一部分的過程；通過隨機分配，研究者能相對確定受試者的不同人格或背景能平均分配在各條件下。
近因效應 recency effet：在一些能具體指明的條件下，你會對你最后聽到的理由尤為印象深刻。
記憶重組 reconstructive memory：在某事件發生之后所遇到的信息會使我們對這個事件的記憶扭曲，這以過程即為記憶重組。
記憶恢復現象 recovered memory phenomenon：對一個已經被遺忘或抑制的過去事件的回憶，例如性騷擾；圍繞這種記憶的準確度有很多爭議。
相對剝奪 relative deprivation：你覺得你（或你的群體）擁有的比你應有的少，比你期望的少，或者比與你相似的人少。
代表性啟發 representative heuristic：一種腦力的捷徑，人們根據某事物與一個典型事物相似的程度而對它歸類。
浪漫的愛 romantic love：根據斯滕伯格的理論，這是一種激情與親密言行的結合。
替罪羊 scapegoat：在人們失意或不開心的時候，把敵對行為轉移到他們不喜歡的、可見的并且相對力量較弱的群體上的傾向。
角色 script：我們從文化中潛移默化地學到社會行為方式。
第二獲得 secondary gain：在依從行為之后，一種非預期的、有益的事態，它使這種依從行為更有吸引力。
自我概念 self-concept：我們對自己的思想、信念和人格特質的知覺。
自尊 self-esteem：人們對自身價值的評價，就是說，人們認為自己很好、稱職和正直的程度。
自我實現的預言 self-fulfilling prophecy：人們對另一個人的情況的預期，這種預期影響人們對待這個人的方式，這又導致此人以一種人們最初的預期的方式來行動。
自我辯解 self-justitication：為了維護自尊而證明自己有理的傾向。
自我感知理論 self-perception theory：當我們的態度不確定或模糊時，我們通過觀察自己的所作所為而對他人做推測的理論。
自我設計 self-schemas：以我們過去的經歷為基礎，組織起對自己的認知結構，這會幫助我們理解、解釋和預測自己的行為。
自我保護偏見 self-serving bias：人們對自己的成功做本性的歸因而對自己的失敗做情境歸因的傾向。
社會認知 social cognitive：人們如何認識自己和社會；特別是人們如何選擇、解釋、記憶和運用社會信息來做判斷和決定。
社會學習理論 social learning theory：我們通過觀察和仿效他人來學習社會行為，例如攻擊。
社會心理學 social psychology：研究人們的思想、感覺和行為被他人真實或想象的影響的方式的額科學。
刻板印象 stereotype：對一群人過分簡單化的概括認為他們具有與一個人的偏見的一致的特征。
刻板印象的威脅 stereotype threat：一個少數的群體成員經歷到的恐懼，他們會以一種態度來行動，這種態度證明文化刻板的存在。這通常導致他們表現的有效性減少。
坦率的談話 straight talk：對一個人的感情和關注的清楚的描述，不帶有對他人的職責、責怪或者判斷。
睪丸激素 testosterone：一種與攻擊行為有關的男性荷爾蒙。
死本能 thanatos：根據佛洛伊德的理論，一種本能的對死亡的驅使，導致攻擊行為。
愛的三角 triangle of love：根據斯滕伯格理論，愛的三個組成部分：激情、親近與承諾。
基本的歸因錯誤 ultimate attribution error：對整個群體中的人做與我們對這群體的偏見相一致的本性歸因的傾向。
