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痰邪致病纏綿難愈，這是因為人體輸布代謝津液功能出現了異常，水液長期停聚體內導致。

“冰凍三尺非一日之寒”，想要祛痰除濕，需慢慢調理，這里給大家介紹一套“兩穴配一湯”的方法，堅持做祛痰效果很好。

按揉兩穴

兩穴即陰陵泉和豐隆。足太陰脾經的合穴屬水，又專主“逆氣而泄”，陰陵泉（小腿內側，膝關節內側凹陷處下方）是足太陰脾經中補脾除濕祛痰的要穴，可健脾化濕、利水消腫。

豐隆（小腿外側外膝眼和外踝尖兩個點，連成一條線，取這條線的中點）為足陽明胃經的絡穴，絡通于足太陰脾經，是人體的祛痰要穴。

以上兩個穴位，每天拇指按壓或順時針按揉，每次20~30次。

二陳湯

二陳湯出自于宋代《太平惠民和劑局方》一書，方中配伍半夏、陳皮、茯苓、生姜、甘草、烏梅六味藥材，以燥濕化痰為主，同時還有理氣、健脾、利濕等功效，是祛痰方劑中的翹楚。

方中的兩味君藥半夏、陳皮均是陳年者入藥為佳，療效更好，所以命名為“二陳湯”。

具體配伍方法：半夏15克、陳皮15克、茯苓9克、甘草5克、生姜3克、烏梅1枚，水煎服用。

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