對于愛喝酒和為了工作應酬的人，在外難免要喝點酒。酒這東西小酌怡情，但喝多了不僅人感到難受，而且也會對肝造成很大的損傷。那有什么方法可以排除毒素保護肝臟，降低喝酒帶來的傷害呢？
現在我們經常會攝入一些高脂肪、高熱量的東西，這給我們的消化系統帶來了很大的負擔。說到保護肝臟，有的人說的一套一套的，不是吃肝補肝嘛，喝醉后多吃點雞肝、豬肝、牛肉肝，不就很快好了！好，你還真的挺會補的？但你的肝臟能受得了嗎？下面我就介紹幾個小方法，可以很好的保護我們的肝臟。
空腹喝酒最容易醉，所以喝酒前要盡量多吃食物。在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，能阻礙酒精的吸收，如果覺得一上桌就埋頭大吃不禮貌，可以在喝酒前喝一杯酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收和過多的進入人體。
葛藤花在農村的山間很常見，葛花又稱為葛根花，性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴，具有清熱解毒、護肝補腎、養顏之作用，主治頭痛頭昏、飲酒過度、煩渴嘔吐與胸膈飽脹。
在中醫領域里就有“千杯不醉葛藤花”之說，用葛花、枳椇子各10克，把這兩味直接放在鍋里，不用泡，直接熬就行，開了鍋有20分鐘把藥湯濾出來一大碗，一次性喝下去，很快酒就可以醒過來了。
很多人酒后都會感到身體特別燥熱，其實，隨處可見的蒲公英可以幫你去去火。蒲公英入肝、胃經，有很好的祛火消炎、清熱解毒、保肝護肝的作用，尤其對治療酒精性肝損傷，效果顯著。同時，蒲公英又名“尿床草”，其強大的利尿作用，可以幫助身體內的酒精物質盡快排出體外。
沒時間找藥草的可將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖拌勻，腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜，又解酒?；蛘呷『诙?0克，然后把黑豆煮熟了藥湯濾出來，一次性喝下去，很快酒也就醒過來了
喝酒容易臉紅的人，其實酒量并不大，特別是本身患有肝臟疾病的人，會造成疾病加重或發作。若是喝酒容易臉色發青，最好滴酒不沾。像胃腸功能較弱的人，最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防(有豐富的分解酒精所需的b族維生素)。
平時想要養肝護肝的人，可以到藥店里買兩味中藥，當歸6克、玫瑰花3克，把這兩味放在茶杯里，然后用剛開的水浸泡半小時以后就可以喝了，喝淡了就可以扔掉。這個當歸有非常好的補肝血的功效，這個玫瑰花可以疏理肝氣，讓我們的情緒更加的積極向上。
另外，我們也可配合按摩一個穴位，這個穴位叫期門穴。在乳頭之下第六肋間隙（乳頭平著的位置是第四肋間隙），大家可以用手摸一下，只按摩右側就可以了，然后按摩四到五分鐘，一天按摩一到兩次，這樣對我們的肝臟可以起到非常好的保護的作用。
酒是好東西可是不能貪杯啊，告訴你這些方法不是鼓勵你喝酒，而是幫助你減少酒對身體的傷害。
