在我們身邊你會發現有很多人都會存在抽煙的情況，明明知道吸煙有害身體健康，但是就是抵擋不了香煙的誘惑，主要是因為香煙中含有大量的尼古丁。
這種物質很容易讓人上癮，而且產生一定的依賴性，所以我們會一直想念硝煙的味道。尼古丁的對手找到了，把它列入飲食清單，排出煙毒，給肺部大掃除。
但是對于長期吸煙的人來說，如果突然戒煙就會讓身體感覺到非常的難受，因為你固定會給大腦帶來一定的幸福感，而且也會使人處于一定的興奮情況，所以如果戒煙的話，很可能讓人陷入痛苦之中，所以此時很可能會出現戒煙之后復吸的情況。
長時間吸煙的話，大量的煙毒就會堆積在肺中，給肺部增加了負擔，容易誘發各種肺部疾病，在日常生活中如果實在戒不掉煙的話，那么也要保護好自己的肺部健康，常吃一些天然的食材，幫助你排出體內的煙毒，養護肺部健康。
尼古丁的“小敵人”公布了，或能排出煙毒，老煙民：后悔才知道
魚腥草：說起魚腥草，相信大家非常的熟悉，這是一種藥用價值非常高的中藥材，對于經常吸煙的人來說，魚腥草可是不可多得的好寶貝。
魚腥草被稱之為尼古丁的對手，也被稱之為尼古丁的小敵人。雖然說魚腥草味道有一點讓人接受不了，但是它對于排除體內的煙毒有一定的幫助，呵護肺部的健康。
經常吃一點魚腥草或者是選擇用魚腥草泡水喝，都能夠幫助你清肺熱排肺毒，給你的肺部來個大掃除，而且對于老煙民來說，可能后悔知道晚了吧。
蜂蜜：蜂蜜是日常生活中我們常吃的一種飲品，而且很多人都喜歡將水中加入蜂蜜，這樣感覺非常的美味，很多女性喝蜂蜜水就是為了起到美容養顏的作用，而且適量的飲用蜂蜜水還能夠潤腸通便，排出體內的毒素和垃圾。
對于經常吸煙的人來說，在吸完煙之后喝一杯蜂蜜水，更有助于加快體內煙毒的排泄，減少煙毒的積累，對于修復受損的肺部細胞有一定的幫助，這樣也能夠幫助你的肺大掃除。
羅漢果：羅漢果在日常生活中非常常見，他不僅是一種水果，而且是一種藥用價值非常高的中藥，在對于人體的養生價值非常高。
對于長期吸煙的人來說，在平時經常吃一點羅漢果或者是用羅漢果泡水喝，能夠幫助你清除肺中的煙毒，排出身體中的尼古丁，而且能夠很好的呵護肺部的健康，幫你的肺部來一個大掃除。
檸檬：檸檬在日常生活中是一種常見的食材，也被稱之為尼古丁的小敵人。對于清除身體中的尼古丁等有害物質就有非常好的幫助。
而且檸檬中含有豐富的檸檬酸，能夠幫助滋潤肺部排出肺中的毒素和垃圾，這樣也能夠幫助你減少香煙對肺部的傷害，而且能夠讓你的口腔越來越健康，口氣變清新。
胡蘿卜：胡蘿卜在日常生活中是一種常吃的食材，其實胡蘿卜對于清除肺部當中的毒素和垃圾也有一定的幫助，胡蘿卜具有豐富的維生素，在進入人體之后，可轉化為人體所需要的維生素a，常吃一點能夠幫助你減少毒素在人體內進行的化學反應。
另外在日常生活中常吃一點胡蘿卜，也能夠幫助你達到排出體內毒素垃圾的作用，潤滑腸道有助于身體健康，把它列入飲食清單，對身體健康來說很有幫助哦。
山竹果：山竹果在日常生活中非常常見，很多人覺得它的價格比較貴，但是對于人體的養生價值卻是非常大的，而且山竹果能夠有效地幫助你排出肺部的煙毒。
山竹果是一種令人愉悅的圓形水果，常用于中藥消除炎癥，這種水果維生素含量非常的豐富，可以有效排出體內的毒素，提高細胞的活力，對于煙草的毒素具有極強的抵抗力，適當吃一點能夠有效的幫助你清除肺部的煙毒，給你的肺部大掃除。
