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一直有晨練習慣的73歲的李大爺，前段時間像往常一樣，又去公園，剛活動了沒幾下，就“噗通”一聲暈倒在了地上。所幸晨練的人不少，送醫及時才沒出大問題。醫院診斷，李大爺是因氣溫太低，突發腦溢血。
冬季天氣寒冷，最容易誘發心腦血管問題，對于已經有了心腦血管硬化的中老人，應該積極采取手段，平時做好疏通血液循環的護理工作。
怎么調，
山楂一物多用
山楂如此受大眾喜愛，不僅因為它討喜的顏色和酸甜可口的味道，更是因為它具有消食健脾、活血化瘀、強心降脂的功效。
一，山楂飲
老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預防。
經現代醫學研究，山楂含有山楂酸，有明顯降血壓、膽固醇的作用和促進胃腸消化的作用；具有擴張血管、軟化血管和增加冠脈血流量，增強心臟活力的作用。
一顆小小的山楂，能夠解決中老年人常見的：胃部、心臟、血管、血壓問題，是名副其實的“中老年人長生果”。
取干山楂片20克放入杯子里，用開水洗一遍，然后再沖泡飲用；飯后半小時服用。
二，三七 + 山楂 + 丹參
三高可單獨存在，也可能相互關聯。如：糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂癥，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高。所以，出現這三種疾患中的任何一種，后期都易形成“三高癥”。
很多人為了防治心腦血管問題喜用阿司匹林，但有出血傾向的人群，如有胃潰瘍者就無法服用，而這類人群服用三七粉是不錯的選擇。
三七有活血作用，能抑制血小板防止血栓形成，是中老年人常用來預防心腦血管健康問題的保健藥材。
服用方法：將生同等份的三七、丹參、山楂片打粉，混合均勻后每天早晚各服用3克，可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。
三，澤瀉 + 山楂
澤瀉是一味清除人體內血液及組織中污濁物質的良藥，現代醫學實驗證明：澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動脈硬化作用。
材料：澤瀉粉20克、鮮山楂50克、粳米100克
服用方法：將澤瀉粉，鮮山楂去核，與粳米同放砂鍋內，加水煮粥，代早餐食用。
常服此粥有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血液循環和促進膽固醇排泄而降血脂的作用，是防治高血脂癥和動脈粥樣硬化的藥膳。
三，黃芪 + 山楂
黃芪能益氣升陽，固表止汗，健脾益肺。山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀。兩者合用可調節免疫力和脂質代謝，補充腦力及體力效果明顯。
一般人群均可飲用，尤其適宜于久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質代謝異常，脂肪肝等
黃芪20克，山楂片10克，用開水沖洗一遍后，放入杯子里用開水沖泡半小時后即可飲用。
注意：適宜白天沖泡飲用，秋冬季可以增加枸杞10克，適當放一些蜂蜜。
注 意：
1，胃酸過多的人不要服用；脾胃過弱的少服用；
2，孕婦少用山楂；
3，山楂不要和人參一起服用；
4，大病初愈的人少用山楂。
覺得好點贊再走！
