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十種素菜做法,不放一點肉也可以做出美味的菜肴

清炒荷蘭豆

做法:1,荷蘭豆撕去兩邊莖線后,洗干凈備用。蔥姜蒜切末。紅辣椒切成菱形,土豆切片。

2,鍋燒熱,加入清水燒開,把荷蘭豆下鍋焯一下水,用冷水過涼。(這樣可以縮短炒菜時間,炒出來的荷蘭豆翠綠不變色)。

3,鍋里加適量油,加入蔥姜蒜末爆香。放入荷蘭豆、土豆片、辣椒大火翻炒。

4,依次加入少許生抽,胡椒粉,鹽,味極鮮調味。炒至均勻即可出鍋。

涼拌蓮藕

做法:1,蓮藕削皮后清洗干凈切片,不要切太厚,太厚不易入味。小蔥切蔥花,小米椒、姜切成碎末。

2,把切好的藕片倒入開水鍋中燙熟撈出立刻過下涼水浸泡一會。(倒入一點白醋,藕就不會變黑了)

3,藕片撈出瀝干水份,撒入小米椒、蔥花、姜末、鹽、少許白糖、生抽、香油、白醋攪拌均勻裝盤。簡單易做,爽口開胃。

燙藕片的時間兩三分鐘左右,中間可以嘗一下避免時間長了影響口感。過涼水的時候倒入一點白醋,藕片不易變黑。青紅椒沒有辣味,點綴藕片卻非常漂亮,喜歡辣的可淋上適量的辣椒油。

清炒茭白

做法:1,把茭白去外皮,切成絲。把青紅椒去蒂切成絲,蒜、蔥、姜切末。

2,鍋中放入適量水燒開,把茭白放進去焯兩分鐘茭白撈起瀝干水。

3,熱鍋冷油,把油燒成七成熱,放入蔥、姜、蒜煸香。放入茭白翻炒一下,再放入青紅椒翻炒一分鐘。

4,加入鹽、生抽少許、白胡椒粉、雞精調味炒均勻即可。

做這道菜全過程要用大火,做出來賣相十足。由于是清炒,就沒有加豆瓣醬,辣椒醬。

地三鮮

做法:1,準備食材。土豆、茄子去皮切滾刀塊,青椒切滾刀塊。

2,鍋中多放些油,七成熱時,將三種蔬菜分別過油,土豆和茄子約炸兩三分鐘撈出,青椒過油后立即撈出。

3,鍋中放少量油,放蔥花、蒜片爆香,將三種蔬菜一起倒入鍋中,加生抽、糖、鹽翻炒均勻,酌量加高湯大火煮一分鐘。

4,淋上水淀粉勾芡即可。

白灼菜心

做法:將菜心洗凈瀝干水。鍋內放適量的水煮開,加入少量鹽和植物油,將菜心放進鍋內,繼續開大火煮約2分鐘后撈出裝碟。

2,白糖和醬油拌勻。切少許姜絲撒在菜心上。

3,鍋燒熱,加入花生油,將切碎的大蒜放進鍋內爆香,將白糖和醬油倒入鍋內,立即關火,淋在菜心上即可。

酸辣大白菜

做法:1,大白菜洗干凈,去葉留梆,斜刀切成塊狀。干辣椒切小段,大蒜拍碎備用。

2,鍋熱放油,加入干紅辣椒,大蒜爆香。

3,然后放入白菜梗大火翻炒(白菜炒會出水,注意洗菜時要摔干,要不會成了白菜湯),加入白醋適量,要合個人口味。

4,將少許生粉及雞粉兌少許水,(放生粉的作用是更加菜的嫩滑以及將調味粘附在菜表面,吃起來特別有味)白菜炒得差不多熟時加入適量鹽、胡椒粉調味,翻炒均勻即可。

腐竹炒木耳

做法:1,將泡發好的腐竹斜刀切小段,木耳用手撕成小朵。蔥、姜切小末,青紅椒切絲,淀粉加水攪拌。

2,鍋熱入油,放入蔥、姜爆香。放入腐竹翻炒,再加入木耳,翻炒一會。最后加入青椒。

3,加少量水,放鹽、香醋、生抽燜一會。倒入淀粉水收汁。淋上麻油即可出鍋。

炒胡蘿卜絲

做法:1,胡蘿卜洗干凈,土豆去皮。用擦絲器或用刀切絲。準備一點蔥花、姜絲,青椒切細絲。

2,炒鍋燒熱加入油,放蔥花、姜絲炒香。

3,放入胡蘿卜絲、土豆絲、青椒絲大火煸炒至變軟。加入鹽、胡椒粉、生抽、味極鮮調味,翻炒均勻即可。

醋熘綠豆芽

做法:1,將豆芽泡水洗凈,切一點青紅椒細絲。

2,燒適量清水,豆芽用沸水快速焯一下,撈出在涼水中浸泡,撈出將水分控干備用。

3,炒鍋上火,放入色拉油燒熱,將花椒炸焦,去掉花椒,放蔥花、姜絲熗鍋。放入豆芽菜,加入鹽、白糖、醋、味精快速炒幾下,用水淀粉勾芡即成。

韭菜煎蛋

做法:1,雞蛋打在碗里,用筷子朝一個方向打散,攪至蛋黃蛋清融為一體,有氣泡即可。

2,韭菜洗凈,淋干水分切碎。放入蛋液中。加少許鹽、白胡椒粉、香油、滴幾滴醋一起攪拌均勻。

3,鍋燒熱放油燒八成熱,調小火,在鍋的中間位置慢慢倒入蛋液成圓形,然后轉中火煎,煎至雞蛋一面金黃,上面的蛋液凝固時用鍋鏟插入蛋的下方,另一只手抓住鍋柄讓鍋傾斜合力把雞蛋翻邊煎至微黃就OK(怕蛋翻不圓時可以讓一面蛋煎得透一點再翻)簡單又美味的韭菜煎雞蛋就做好了。

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