一、分散壓力
可能的話把工作進(jìn)行分?jǐn)偦蚴俏梢詼p小工作強(qiáng)度。千萬不要陷到一個(gè)可惡的泥淖當(dāng)中：認(rèn)為你是唯一一個(gè)能夠做好這項(xiàng)工作的人。如果這樣的話，你的同事和老板同樣也會(huì)有那樣的感覺，于是就會(huì)把工作有可能的話都加到你的身上，這樣你的工作強(qiáng)度就要大大增加了。
二、困難讓領(lǐng)導(dǎo)知道
做事情之前要想好，工作任務(wù)難度和任務(wù)量是否超出了你的工作能力之外，如果完成后，會(huì)不會(huì)有其他的任務(wù)量和這個(gè)一樣，這其中要和領(lǐng)導(dǎo)保持緊密的溝通和聯(lián)系，讓領(lǐng)導(dǎo)知道你的進(jìn)度和難度，這樣在安排工作的時(shí)候會(huì)考慮你付出的努力，出了問題也會(huì)從客觀角度來考慮，如果總是埋頭苦干，對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)來講都習(xí)慣用任勞任怨，執(zhí)行能力強(qiáng)的人，往往會(huì)把其他的事情也較由你來處理，這樣會(huì)增加額外的工作量，要學(xué)會(huì)在工作當(dāng)中保護(hù)自己。
三、工作分清輕重
這不僅僅是工作排序的需要。很多時(shí)候只要仔細(xì)想想，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有些事情完全可以以后再做，根本沒必要擠在工作單里湊熱鬧。我們應(yīng)該把精力集中在最需要完成的事情上，從容地去做，開心地去做。
其實(shí)總的來說，就是這么四個(gè)技巧：“一個(gè)”就是要以健康為“中心”；“兩個(gè)”就是要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)；“三大作風(fēng)”則是要經(jīng)常助人為樂，知足常樂，自得其樂；“四項(xiàng)原則”是最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。現(xiàn)代成功男士繁忙緊張的工作給身心帶來巨大的壓力，導(dǎo)致頭痛頭暈失眠或多夢(mèng)的現(xiàn)象，這都是腦部缺氧的原因。采用優(yōu)質(zhì)的舒緩精油配方，及專用舒經(jīng)棒（用54種中草藥泡制而成它有涼血鎮(zhèn)靜安神清熱的作用）疏導(dǎo)穴位，加以排毒、放松的按摩手法，達(dá)到平衡顱內(nèi)壓力，舒緩神經(jīng)，調(diào)整內(nèi)循環(huán)的作用。
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