導讀
前列腺炎是泌尿外科的常見病，癥狀表現為尿頻、尿急、尿痛，往往是男性群體難以啟齒的痛苦。大家有所不知，前列腺炎也是辦公室的常見病之一，因為現代前列腺患者群中，有多半是“坐”出來的。
作者/蘇全新
中醫學認為“流水不腐，戶樞不蠹”，運動才能讓身體氣血運行通暢，不會使血管內的雜質沉淀，陰氣堵塞。而隨著腦力活動逐漸代替體力勞動，越來越多的人依靠電腦辦公，認真工作起來時一坐就是一整天。
古代醫家說“坐不動，氣血不暢，損筋傷骨”，這樣很容易引起骨盆和膀胱局部血液循環不通暢。而且研究表明，人體久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，前列腺深受重壓之苦，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。
前列腺炎的癥狀表現可用四個字概括，即“痛、脹、酸、急”。痛是因為經絡不通；脹是因為氣滯不舒；酸是因為氣血不濟；急是因為統攝不固。而這一切都與膀胱經絡有密切的關系。
“膀胱者，州都之官，津液藏焉”。州都的意思就是人體三焦的水液都在此處匯集。水液蓄積到膀胱之中，依靠自身的氣化機制，進而開闔有度，正確管理人體排尿的時機。如果膀胱的氣化作用正常，則排尿正常。如果膀胱氣化不利，就會出現尿頻、尿急、尿不盡等。如果膀胱出現了問題，選擇調理中極穴是非常合適的。中極穴是膀胱的募穴，“募”有聚集、匯合之意。意為此穴是募集膀胱經氣之地，位置十分重要。從解剖學的角度看，中極穴的后方就是膀胱，后下方就是前列腺，所以這個穴位是治療小便疾病最直接的穴位。中醫學上常用此穴治療小便不利、遺尿不禁等泌尿系統疾病。
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取穴要點：中極穴位于人體前正中線，臍下4寸處。取穴的時候身體平臥，先找到肚臍，然后往下劃一條垂直線，以同身尺寸為準，往下約四根橫指寬度的地方便是此穴。
按摩的時候可以不用拘泥于方法和次數，辦公休息的間隙就多揉揉，每次 10～15 分鐘，就能于無聲處給予你保護。如果可以的話，大家還可以選擇用灸法，用艾條每天睡前對這個穴位溫灸 15 分鐘，可以溫經通絡，顯著改善尿頻、尿急等泌尿系統方面的疾病。
中極穴不只是男性的保健穴，對于女性朋友來說一樣非常有用，它對緩解痛經非常有效。女性痛經的時候會不由自主地以手捂下腹部，而這在無意中就刺激了中極穴。按摩的時候用拇指頂在中極穴的位置，順時針、逆時針各按摩 50 次，隨時都可以按摩，幾次下來即可減輕或消除痛經。疼痛難忍的時候，可以將手掌心搓熱之后，用掌心在中極穴上按揉，直至疼痛緩解。
