因為飲食方式，醫療行為，情緒上壓力大等等，現代人大多焦慮不安，年輕時有些不良習慣導致傷腎等等，即脾虛又腎虧。便溏，乏力，老瞌睡，年紀輕輕丟東忘西，夜夢盜汗驚悸不安，身體七損八傷，很多人都應該好好關注下自己的身體。
因為絕大部分都體寒，伴隨風寒內陷，聲線細，娘娘腔，女孩子則痛經，對于大多數人來說，生姜都是最佳的補品。生姜暖胃驅寒，正好適用。價格低廉，使用方便。唯一的缺點是，現在種植的姜農藥用量太大，讓人放心不下，如果可以買到放心的姜，那就可以大量食用。
至于晚食姜賽砒霜的說法，前文已有詳述，不再啰嗦。大家翻查以前文章即可。
生姜比較辣，不太適合大多數人的口味，有沒有辦法改善下又能加大姜的功效呢？
最合適的就是姜棗茶了，生姜適量，大棗5-6顆，紅糖根據自己的口味添加即可。
生姜最好去皮，切片，大棗選用肥潤多肉的即可，新疆棗不錯，大棗需要撕開，不用去核。紅糖的話，需要選用手工紅糖，這一點需要注意。具體可以參看以前發表的第一篇文章，就是介紹手工紅糖的。
生姜暖胃，紅糖補充能量，大棗補津液，天衣無縫。
做法當然有條件的可以煮一煮，放在冰箱備用，吃的時候燒開即可。也可以方便點的買個保溫杯泡茶喝。
需要注意的是，可能有的吃了，覺得怎么上火了，是不是太熱了，實際上是你誤會了，姜棗茶配合，效果還是很大的，可以化開胃里的寒痰，既然有寒痰，就會生熱，化開后熱自然炎上，你所看到的上火，實際上是胃里的炎癥在發散。當炎癥散去，你再怎么吃也不會上火。
有的開始可能會拉稀，這個很好理解，你給脾胃能量，脾胃自然有能力排解掉堵塞的東西。
