各位書友好！今日早讀我們將繼續共讀《為何越愛越孤獨》一書的第三部分內容，對應的頁碼是第131頁-153頁。共讀前不妨思考以下問題：
1. 你有沒有想過自己與父母之間的關系模式？
2. 你與伴侶和孩子之間的關系，是否在復制原生家庭？
如果一個看似自信的人總是有意無意地挑你的刺兒，令你在他面前感到莫名的自卑，那么可以大致推斷，這個貌似自信的人有著“我行，你不行”的內在關系模式。
小慧大學畢業后，去一家公司實習，她的職務是總經理助理。有一天下午，她給總經理收拾完文件，準備下班時，總經理冷不防冒出來一句話：“我一天掙的錢比你一年都多。”
小慧心里感到一絲自卑，但隨即對他說：“是啊！我賺的是比你少多了，但是你比我更累啊！”總經理這樣的行為讓小慧困惑不解。
現代心理學發現，一個人想建立一個什么樣的外部關系，就意味著他有一個什么樣的內在關系模式。比如，小慧的上司對她說：“我一天掙的比你一年都多”時，他是想和小慧建立一個“我行，你不行”的關系模式。
他之所以如此，是因為他的內在關系模式就是“我行，你不行”，確切地說就是他的內在關系模式是“內在的父母”行，“內在的小孩”不行。
作者提到，一個人所謂的性格和人格，其實就是“內在的父母”和“內在的小孩”的關系。當然這是一個概括性的說法，更明確地說，就是我們童年時和重要親人的人際關系互動，都會被我們內化到內心深處。
比如，父母在陪伴孩子玩樂高的游戲時，因為孩子的視力、思維和動手能力都相對父母更弱。所以孩子在拼積木時，會比較慢，也會頻繁出錯，如果父母耐不住性子，替孩子代勞，還嫌棄或者斥責孩子笨。
那么，父母就會在無形中告訴孩子：“你不行，我行，讓我來。”如果父母沒有察覺到自己的行為，一如既往地和孩子這樣相處的話，孩子就會認同父母傳達的意思，從而在心里覺得：“我不行，父母行。”
父母與孩子這樣的互動模式，如果在彼此的關系里，一貫如此，那么，孩子就會逐漸把這樣的模式內化進自己的心里。他的內在關系模式就會被塑造為“內在的父母”行，而“內在的小孩”不行。
如此一來，孩子長大以后，就容易產生自卑心理，在他的人際關系里，也會經常表現出“我行，你不行”的外部關系模式，就像小慧的總經理一樣。其實，他表面上裝的很自信，經常貶低下屬，其實他的骨子里卻很自卑。
所以我們的一生，便是將內在的關系投射到外部的關系上的一生。當然，成年后的外部人際關系也會部分地改變內在的關系，但是很難實現。
作者將我們內在的關系模式分為以下四種：
1. “我行，你也行”
也即“‘內在的小孩’行”，“‘內在的父母’也行”。假如父母愛自己的孩子，同時又給予孩子自由，并認可孩子的獨立空間和能力，那么這個孩子就會發展出這樣的內在關系模式。
這樣的孩子長大以后，就會擁有健康的人際關系，能接納自己，也不因別人的成功而生出強烈的嫉妒心。
2. “我行，你不行”
也即“‘內在的父母’行”，“‘內在的小孩’不行”。假若父母至少有一人愛孩子，但同時又對孩子極其嚴厲，甚至常用暴力方式對待孩子，那么這個孩子就很容易形成這種內在的關系模式。
這樣的孩子長大后就會表現得異常好斗，見不得別人好過，總想著擠兌，打垮別人，讓別人感到自卑。從而顯示出自己高人一等，但是如果遇見了不卑不亢的人，他就會反過來尊重人家。
3. “我不行，你行”
同樣是“‘內在的父母’行”，“‘內在的小孩’不行”。假若父母至少有一人愛孩子，但同時又希望孩子溫順而聽話，那么這個孩子就很容易形成這種內在關系模式。
“我行，你不行”與“我不行，你行”兩者之間的差別是：前者以”內在的父母”自居，而在建立外部人際關系時將“內在的小孩”投射給對方；后者則以“內在的小孩”自居，而在建立外部人際關系時將“內在的父母”投射給對方。
討好型的人就是后者的內在關系模式，總是對別人生出敬畏之心，所以不由自主地去附和、逢迎他人。這樣的孩子長大后活得很累，很容易失去自我，隨波逐流。
4. “我不行，你更不行”
即“‘內在的小孩’不行”，“‘內在的父母’也不行”。如果父母不愛自己的孩子，又經常毆打、折磨自己的孩子，那么這個孩子就容易形成這種內在關系模式。
具備第四種內在關系模式的人，最容易制造兇殺事件，譬如連環殺手或偏執狂。我們經常在新聞里看到丈夫或妻子殺死了對方，這類案件的制造者多是偏執狂，如果發現愛人要離開他們，他們就會感到自己被否定了。
被否定會讓他們感到“我不行”，他們受不了這種打擊，因此，就要殺死對方，以此證明“我奪了你的性命，你比我更不行”。這類人群是非常危險的，所以我們會本能地對他們產生防范心理。
然而，對社會危害最大的卻是第二種人，即有著“我行，你不行”的內在關系模式的人，他們處處以自我為中心，要么用霸道的方式，讓周圍的人臣服于他；要么以巧妙的方式，讓周圍的人感到自卑。
比如，性侵臺灣女作家林奕含的狼師，就是第二種人。這樣的人像笑面虎，最會偽裝，可以說殺人不見血，讓人防不勝防。
以上四種內在關系模式，我們都可以從中找到符合自己的一種，在此基礎上認識自己的人際關系，認識他人的內在關系模式，學會保護自己、善待他人。
同時，學著重新養育自己“內在的父母”和“內在的小孩”，是我們每個人能為自己做的最有意義的事。
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