人體隨著年齡的增長,身體機能下降,器官逐漸老化。比如膝關(guān)節(jié)日趨老化且出現(xiàn)病變，導致關(guān)節(jié)疼痛、'打軟腿'等不適。最常見的就是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。下面介紹一下滑膜炎知識，和調(diào)理小方法，值得收藏。
滑膜炎3大癥狀與危害
癥狀1：滑膜充血水腫，滑膜血管擴張，血漿和細胞外滲，產(chǎn)生大量滲出液，同時滑膜細胞活躍，產(chǎn)生大 量粘液素
癥狀2：關(guān)節(jié)積液，滑膜炎發(fā)生后關(guān)節(jié)積液增多，膝關(guān)節(jié)腫脹，活動不便，嚴重的關(guān)節(jié)積液呈血樣。
癥狀3：造成增生性膝關(guān)節(jié)炎，滑膜損傷，造成滑膜細胞再生與增生，滑膜下結(jié)締組織組纖維增生，以及滑膜組織生物學的老化等
為什么會患上滑膜炎？
1、外傷：年輕人的專屬，喜歡運動，而又不注重保養(yǎng)，一不小心就會受到外界的打擊或者扭傷，造成滑膜炎的發(fā)生，患者的關(guān)節(jié)內(nèi)會出現(xiàn)積液或者淤血的情況，這是急性滑膜炎的表現(xiàn)。還有一些人由于外傷較輕，沒有很好地治療，使關(guān)節(jié)腫脹，慢慢就會變成了勞損性滑膜炎。
2、創(chuàng)傷，膝關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、脫位、半月板或韌帶損傷皆可造成膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，是繼發(fā)性膝關(guān)節(jié)滑膜炎的原因。
滑膜炎調(diào)理方法
黑豆粥：
材料：黑豆，粳米，紅糖
制作：黑豆溫水浸泡一夜，之后倒入鍋內(nèi)用水煮沸，數(shù)分鐘后直接加入粳米、紅糖，等到米熟粥稠為度即可。
解析：傳統(tǒng)醫(yī)學認為，滑膜炎引起的關(guān)節(jié)積液等癥，其病理為'濕熱阻絡(luò)，水濕停滯'，病久可耗傷氣血而兼有虛損之候，同時外傷又可導致血瘀。
黑豆粥：黑豆粥具有祛風活血，利水消腫的功效，尤其適合于滑膜炎患者經(jīng)常吃。
中醫(yī)調(diào)理方法：
上述烏豆粥能調(diào)理身體機能起到輔助治療的作用，想要治愈滑膜炎，可以用中藥外敷，將藥物成分直接滲透到關(guān)節(jié)中，，例如非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護項目【 百 年 平 懷 堂 】效果超群，200年的傳承，中華醫(yī)藥協(xié)會對其做出高度評價，對膝關(guān)節(jié)滑膜炎有獨特的優(yōu)勢，效果非常不錯，一般2-4個周期左右就能恢復正常，已經(jīng)在啕，瑩上線，可以一試。
膝關(guān)節(jié)保健運動：
（1）反序運動：每次倒走100米，早、中、晚各一次，連續(xù)堅持5天為一組，行走時注意安全。
（2）掌揉髕骨：以掌心扣按髕骨（膝關(guān)節(jié)部位），帶動髕骨作環(huán)轉(zhuǎn)運動3分鐘，以髕骨下產(chǎn)生酸脹溫熱為宜。按壓時嚴禁暴力，盡量使髕骨與其下面的骨組織不產(chǎn)生摩擦。
（3）提膝劃圓：大腿放松，膝關(guān)節(jié)向上用力將腳跟輕輕提起，踝關(guān)節(jié)放松，前腳掌輕柔緩慢地劃圓。兩腿交替練習，每次1～2分鐘。都是很不錯的鍛煉方法，強度不大適合膝關(guān)節(jié)不好的中老年人。
到底滑膜炎不應吃什么?
（一）患者在治療期間首先需要少吃牛奶，花生類的食物，因為這類食物中本身就含有了較高的酪氨酸，這些都可以使關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)酪氨酸激酶等。不僅會使病癥加重，甚至還會出現(xiàn)復發(fā)，惡化的情況。
（二）患者還要少吃或不吃膽固醇較高的食物，這類食物中可以使人體產(chǎn)生酸類的物質(zhì)，那么便回抑制了淋巴細胞的功能，從而加重了關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹現(xiàn)象，嚴重時，還可造成骨質(zhì)疏松的病癥。
（三）最后，像甜食類的食物，都很容易誘發(fā)過敏的現(xiàn)象，從而加重了滑膜炎的發(fā)展。患者也是需要避免食用的。我建議患者可以多吃一些蛋類，魚類等富含膠原的食物。這對于病癥恢復有利。
