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水果是我們人體補充維生素c的重要來源但是有些脾胃虛寒的人不宜多吃今天我給大家介紹下這幾種水果蒸著吃，這類人也一樣可以吃。
一、雪梨
梨蒸熟后清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增。蒸時還可以加入其它食物或者藥物，增強功效。其中，最長吃的是川貝雪糖梨。
二、蘋果
清蒸蘋果具有止瀉和排毒的效果，且蒸煮過的蘋果更易消化，蘋果中的果膠能吸收細菌和毒素，蒸煮過后果膠可以更好的發揮作用。
三、香蕉
香蕉對高血壓有一定的緩解作用，而香蕉中的鉀離子能更好的對身體產生好處，而且蒸熟了的香蕉還可以促進腸道排泄，有減肥和瘦身的作用。
四、橘子
有人吃橘子上火，如果將橘子隔水燉著吃，既有促進消化液分泌、增進食欲以及養生美容的效果，而且又不會上火。此外蒸熟的橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
