高血壓是以動脈血壓升高，尤其是舒張壓持續升高的一種全身性、慢性血管疾病。其判斷標準是收縮壓大于或等于140毫米汞柱，或舒張壓大于或等于90毫米汞柱。中醫認為，高血壓是由于機體內部陰陽虛實失去平衡導致的，而造成這種不平衡的原因是七情六欲過度、飲食勞傷、年老體衰等。艾灸通過取穴施灸，平肝潛陽，去痰化濁，使高血壓下降。
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艾灸治療高血壓的特效穴位：足三里穴、懸鐘穴、曲池穴、肝俞穴、太沖穴、行間穴、太溪穴、三陰交穴、內關穴、豐隆穴
01
灸足三里穴
【取穴方法】位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一。
【施灸方法】溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日灸1次，每次灸5～15分鐘。
【功效】能使氣血源源不斷生長。
02
灸懸鐘穴
【取穴方法】從腳踝外側的中央最高處，往正上方4橫指寬，在小腿外側的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置，即是懸鐘穴。
【施灸方法】溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～5分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
【功效】調和氣血。
03
灸曲池穴
【取穴方法】位于屈曲肘關節，在肘橫紋的外側頭。取穴時，將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴。壓迫此處會感覺疼痛，左右各一。
【施灸方法】溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。也可以用艾灸罐旋灸。
【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～7分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
【功效】清熱去火。
04
灸肝俞穴
【取穴方法】肝俞穴位于背部，在第9胸椎棘突下旁開2指寬處。即位于第9胸椎的左右兩側比大拇指稍寬的位置。
【施灸方法】溫和灸。對肝俞穴施灸時，被施灸者俯臥，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日或隔日1次，每次3～5分鐘。
【功效】促進血液循環，行氣解郁，燥濕生風，紓氣。
05
灸太沖穴
【取穴方法】太沖穴位于腳背面，第1、2腳趾根部結合處后方的凹陷處，左右各一。取穴時，先找到大腳趾和第2趾的趾縫，往腳背方向比大拇指稍寬的距離，略呈凹陷的地方，用指頭按壓，可以感覺到動脈的跳動就是太沖穴。
【施灸方法】溫和灸。對太沖穴施灸時，被施灸者取坐位，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日或隔日1次，每次3～5分鐘。
【功效】促進血液循環，行氣解郁，燥濕生風，紓氣。
06
灸行間穴
【取穴方法】行間穴位于腳背第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
【施灸方法】溫和灸。對行間穴施灸時，被施灸者取坐位，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日或隔日1次，每次3～5分鐘。
【功效】促進血液循環，行氣解郁，燥濕生風，紓氣。
07
灸太溪穴
【取穴方法】太溪穴位于內腳踝骨頭突出部位的正后方，食指按壓時會感覺到劇烈疼痛的位置，左右各一。
【施灸方法】溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～5分鐘。
【功效】滋陰補腎，益氣活血通經。
08
灸三陰交穴
【取穴方法】三陰交穴位于小腿內側，內踝尖直上4橫指，脛骨后緣處，左右各一。取穴時，可以在小腿內側，骨側突出處上方量出約4橫指的骨骼后側邊緣就是，按壓時會稍微感覺疼痛。
【施灸方法】溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～5分鐘。
【功效】滋陰補腎，益氣活血通經。
09
灸內關穴
【取穴方法】內關穴位于手臂的內側中間，腕關節橫紋上約3橫指寬處，左右各一。簡便的取穴方法是，握緊拳頭，在手腕上會出現一條豎向的筋，以腕橫紋為起點，沿著這根筋量3橫指寬的地方就是內關穴。
【施灸方法】溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～5分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
【功效】寧心安神，理氣止痛，和胃降逆，和胃氣，化痰濕，清神志
10
灸豐隆穴
【取穴方法】豐隆穴位于小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外2橫指（中指）處。
【施灸方法】溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～5分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
【功效】寧心安神，理氣止痛，和胃降逆，和胃氣，化痰濕，清神志。
“艾”叮嚀高血壓患者的飲食要注意：每天要少量多餐，避免過飽。嚴格控制食鹽量，應控制在2～5克。經常吃魚和蔬果，以補充B族維生素、維生素C
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