腎臟是身體代謝的重要器官，也是排毒的主要臟器，在人體中扮演著重要的角色，但是，越來越多的流行病學研究顯示，我國腎臟病患者呈持續上升狀態，尤其是腎衰竭和尿毒癥，已經越來越年輕化。
最近，17歲的小熙總感覺不對勁，不僅經常提不起勁，還總是腰痛，由于小熙平時愛運動，也就沒多想，以為是累到了。
可是，一次在上廁所時，小熙突然發現自己尿血了，這一下子可把他嚇壞了，便趕緊向老師請示，老師當即將小熙送到醫院，并給他父母打了電話。
由于小熙癥狀實在是太典型了，診斷也很快明確，是腎衰竭，小熙父母得知這一消息時，頓時痛哭在地！
那么，這么年輕的小孩，怎么會患上這種病呢？
在接下來的溝通中，醫生得知....
原來，小熙父母是做生意的，從小就將小熙扔給了爺爺奶奶帶，老人自然是嬌慣孫子，什么好的都想給小熙，尤其在吃喝方面，更是盡力滿足。
從小，小熙就愛跑到麥當勞肯德基去吃油炸食品，尤其是炸雞和飲料，更是經常不離手，甚至還拿飲料當水喝。長大后，父母都告訴他不要那么吃，對身體不好，但他不聽，還說養成習慣了，經常拿父母給的錢偷著買。
醫生聽后，也不禁惋惜道：只怪這2樣東西吃的太多，腎臟都傷“透”了！
1、油炸食物
不少人都喜歡吃油炸食物，食物油炸之后，口感也比較豐富，但是這些食物中卻含有大量的食鹽，磷元素以及有害脂肪等物質，這些物質會給腎臟造成巨大的壓力，很容易引起腎臟代謝紊亂。
而且油炸食物中的有害脂肪會升高患上高血壓，糖尿病的風險，所以就算是油炸食物再好吃，也千萬要控制住自己。
2、飲料
隨著生活的豐富，越來越多的人愛上了可樂、果汁、奶茶等含糖飲料。
但國外有研究表明：碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒癥的風險就越大。
每天多喝1杯無糖碳酸飲料，腎衰風險增加29%！！！
因為碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸,色素等化學成分,會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能，如果當水一樣喝，就容易引起腎臟代謝負擔，加速病變的發生。
腎衰竭不是毫無征兆，一般出現這3個異常，就該住醫院了！
異常一、尿液發生變化
腎臟是排泄尿液的重要器官，當腎功能衰竭時，往往會引起尿液發生變化。如果腎小管一旦損傷，就容易導致尿頻、尿多，嚴重的還會出現蛋白尿、血尿等癥狀，這很可能是腎衰竭的征兆。
異常二、面色泛黃腫脹
如果腎衰竭功能出現障礙是因為貧血造成的，往往會導致血液循環受到影響,代謝能力大大下降，影響面部的皮膚排毒功能。長期如此，也會引起面部發黃、腫脹的情況。
異常三、口臭異常
如果腎功能出現問題，那么尿液就沒有辦法進行有效的過濾，導致大量的有毒物質殘留在尿液當中，從而引發尿毒癥的癥狀。毒素潴留在血液中，并通過口腔排出，此時呼出的氣體就會有一股尿味。
預防腎衰竭，養好腎臟，謹記“三勤、兩忌”：
三勤：
1、勤喝水，利尿排毒
腎主水，平時多喝水，有助于幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，加點護腎的小植物，制成茶飲，功效更佳。
龍須尾參茶
將龍須、尾參、玫瑰花、蒲公英按一定比例搭配，每天熱水沖泡即可。
龍須，也就是玉米須，入腎、膀胱經，有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
尾參，入五臟，是一味養陰生津的良藥。可滋養氣血，兼除風熱之功，對滋養腎陰有幫助，可讓腎陰充足而使腎臟功能得到提升。玫瑰花，中和調節之用。
蒲公英，有利尿通淋，消炎排毒，素有“尿床草”之美譽，其利尿作用很好，對尿路感染也有一定輔助作用，可減少泌尿系統炎癥、腎結石的發生。
2、勤休息，保證睡眠
不論是腎衰竭患者還是腎病患者，都需要保證充足的休息，并要注意營養的補充，調整好生活習慣。
注意每天要維持充足的睡眠時間，良好的睡眠習慣能提高身體素質，可起到防治疾病的作用，還能提高人體免疫力，有助于疾病的康復。
3、勤摩腰，養腎護腎
“腰乃腎之府”，經常按摩腰部，有利于養腎護腎。
“腎惡寒”經常摩腰，可使腎臟溫熱，有很好的固腎之用。
做法：端坐在床上，雙手互搓，感覺發熱后將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直到腰部有發熱感覺為止。
每次可搓摩腰部50-100遍，每天早晚各做1次。有溫腎壯腰、調理氣血的作用。
兩忌：
1、忌煙酒過度
煙酒是腎臟的大敵，吸煙會影響血肌酐的水平，而血肌酐是反應腎功能的重要指標。若每天多吸5支煙，3年內血肌酐升高的風險比不吸煙的人增加31%。
且煙草中含有鎘、鉛等重金屬元素，長期吸煙，會增加腎臟損傷。而酒精有促進致癌物吸收的作用，這樣二者協同，會加速腎臟病變。
2、忌憋尿
我們的尿液在沒有排出之前，會儲存在膀胱里，當憋尿的時候，膀胱就會被迫膨脹。
如果長期反復地讓“膀胱”極度膨脹，有細菌的尿液不能及時排出，很容易引起尿路感染，使得細菌逆行到腎臟，則會引起更嚴重的腎孟腎炎，甚至累及腎功能。
所以，有尿一定要及時排，以免憋出內傷。
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