相信很多人都知道，穴位有一定的作用，但是現(xiàn)在一般人都不知道怎么取穴。
穴位找不準(zhǔn)，再怎么堅(jiān)持按揉都是白搭。
今天就來介紹，集中靠譜又常用的取穴方法。
經(jīng)過長期的實(shí)踐，得出取穴的經(jīng)驗(yàn)，一般老中醫(yī)就是使用這種方法來取穴的
那么這種方法是怎么取穴的呢？
比如說：
直立垂手，中指指端觸及位于下肢的大腿外側(cè)部即為風(fēng)市穴；
半握拳，以中指的指尖切壓在掌心的第1橫紋上為勞宮穴；
兩手虎口自然平直交叉，在食指指端即為列缺穴等。
體表標(biāo)志法就是根據(jù)人體得分一些自然條件作為定穴的一種標(biāo)準(zhǔn)
分為固定標(biāo)志和活動標(biāo)志兩類，以體表某些標(biāo)志如體內(nèi)肌肉、肚臍眼或手足關(guān)節(jié)等活動時(shí)產(chǎn)生的孔隙，凹陷等可以作為依據(jù)去找穴位，這樣的取穴方法就是體表標(biāo)志法。
骨度分寸法，又稱骨度法，即以骨節(jié)為主要標(biāo)志測量周身各部的大小、長短并依其尺寸按比例折算作為定穴的標(biāo)準(zhǔn)。
一般沒有經(jīng)驗(yàn)或者經(jīng)驗(yàn)不足的養(yǎng)生者就是通過自身的骨度來定穴的。這樣相對比較容易一些，畢竟有一定的尺度作為標(biāo)準(zhǔn)。
但分部折寸的尺度應(yīng)該以：患者本人的身材為依據(jù)，一定是要本人的。
骨度分寸法圖例：
指寸取穴法的一個關(guān)鍵點(diǎn)跟骨度分寸法一樣，就是一定要以被施術(shù)者自己的手指作為測量
1寸：比較多用的有拇指同身寸法，即以拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸；
2寸：將我們的無名指、中指和食指并攏起來，然后以我們的中指第一節(jié)橫紋的地方為標(biāo)準(zhǔn)，三指的寬度為2寸；
3寸：橫指同身寸法，即以食指、中指、環(huán)指、小指四指相并，以中指中節(jié)橫紋為準(zhǔn)，量取四橫指為3寸。
1、指寸取穴法必須在骨度規(guī)定的基礎(chǔ)上運(yùn)用，不能以指寸悉量全身各部，否則長短失度，骨度分寸與指寸在臨床應(yīng)用中應(yīng)該互相結(jié)合。
2、為了準(zhǔn)確的找到經(jīng)絡(luò)穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由于人個體之間還會有差異，因此我們還要結(jié)合如下標(biāo)準(zhǔn)和某些穴位特點(diǎn)來取穴：
一般正確的穴位多在骨的上下左右旁，或兩骨相接的關(guān)節(jié)部位凹陷中，或骨肌的中間，或兩肌的中間，很少在骨上或血管中，在骨旁側(cè)部位的經(jīng)穴(腹部無骨處除外)可用拇指指尖掐之，如有酸麻如觸電般的感覺說明取穴正確。
如無此感覺，只覺麻疼(有的數(shù)分鐘才感覺到酸麻)應(yīng)加深或偏左偏右試之，如按壓對了穴位其效會立見，有的會緩慢見效，有的會在壓后較長時(shí)間見效。
有些穴位需要我們采取特殊的姿勢來定位置，比如找曲泉穴的時(shí)候要屈膝，位于屈膝時(shí)膝內(nèi)側(cè)的橫紋端；取曲池穴時(shí)需要我們屈肘，位于屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端后5分處。
1、內(nèi)關(guān)穴：
取穴方法：內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋上2寸，而從肘橫紋到腕橫紋總共是12寸，2寸就是12寸的六分之一處。
2、三陰交
取穴方法：在足內(nèi)踝上3寸。而從足內(nèi)踝到髕骨下方（膝蓋骨下方）總共為13寸。從足內(nèi)踝開始第一個3/4段，就是三陰交的準(zhǔn)確位置。
3、足三里
取穴方法：雙腳著地，90度屈膝，膝蓋凹陷處下方3寸的地方
4、關(guān)元穴
從肚臍眼到恥骨最高點(diǎn)總共是5寸，5寸的一半再往下一點(diǎn)就是關(guān)元穴。在肚臍正下方3寸的位置，位于身體中線上。
如此慢慢學(xué)習(xí)，熟悉怎樣找穴位的技巧，希望朋友們在學(xué)習(xí)完后能親自比劃比劃，也不妄此學(xué)。
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