江蘇如皋是全國有名的長壽之鄉，人們都說這里的水土有靈氣，到處都是四世同堂、子孫繞膝的長壽老人。我們今天介紹的這位百歲老人曾獲得過中國最佳風采壽星的稱號，是個靈活勁兒十足的老太太。
韓秀芳1908年出生，是太平天國翼王石達開副將韓錦坤的孫女，大弟韓德培為中國法學泰斗，小弟韓德馨為中國工程院院士。如今已有103歲高齡的她，眼 不花耳不聾，生活自理能力很強。國際自然醫學會會長、世界長壽鄉調查團團長森下敬一曾這樣評價過她：“韓秀芳是我見到過的最健康、思維最敏捷的百歲老 人。”說起她的長壽之道，老人驕傲地說：“我有獨門秘方！”
秘方一：愛吃蘿卜。韓秀芳老人每天都要親自拌一盤蘿卜吃。如皋的蘿卜賽雪梨，吃了能活90歲，這里土生土長的蘿卜含有十幾種微量元素，其中有14種對人體有益。老人說，常吃蘿卜能夠助消化，提高抵抗力。韓秀芳老人不喜歡吃肉，喜歡吃魚，特別是含碘豐富的海魚。
秘方二：愛看報。無論是記憶力還是思維能力，韓秀芳老人都遠遠高于同齡人。老人積極用腦，是保持長壽的重要因素，韓老太太平時就喜歡讀讀書、看看報或看電視，有意識地對大腦進行訓練。
秘方三：愛聊天。老人最不能忍受孤獨，因此愿意跟周圍的鄰居嘮家常。她感興趣的事情，只要她有能力，她也都會去做。因此，每天她都能保持一個好心態和好心情。
