一番掙扎，一番醞釀，最終我還是感冒了
可以很肯定這不是病毒性感冒，這是活活凍病的
在黃山凍了一下，周末下雪天去菜園凍了一下，去客戶現(xiàn)場又凍了一下
結(jié)果就這樣了。。。
于是強(qiáng)迫自己狂喝水，多吃水果補(bǔ)充維生素
爭取在春節(jié)前好起來
前幾天在weibo看到說有些水果煮來吃營養(yǎng)更容易被吸收
所以我就給自己煮了個水果茶，別說，很簡單效果卻很驚艷呢
【冬天水果怎么吃營養(yǎng)最大化】煮著吃，味道好也更有利身體吸收水果中的營養(yǎng)。1、梨：煮一煮，潤燥效果更贊。2、山楂煮粥：抗衰老、治痛經(jīng)抗癌。3、柚子：溫水煮10分鐘柚子皮后和蜂蜜一起沖茶喝。降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抗衰老。4、大棗：蒸食更補(bǔ)益脾胃。5、蘋果：果膠遇熱，益處倍增。
1、蘋果一只，帶著皮切塊，橙子一只，去皮切塊；
2、燒一小鍋水，水開后把蘋果和橙子塊丟進(jìn)去煮20分鐘；
3、看你更喜歡冰糖還是蜂蜜，如果加冰糖，在煮的時候最后幾分鐘加入繼續(xù)煮；如果加蜂蜜，煮好后放到溫?zé)嵩偌尤?；喝的時候切入兩片檸檬味道更佳~
兩只水果就煮了一小鍋水果茶，沒想到果香很是濃郁呢
先給自己倒了一大杯喝得心滿意足，再裝上一瓶帶去上班，還剩下一大杯等晚上下班時犒勞自己
這個可是無添加的健康飲品哦
也可以加入其它水果一起煮，比如梨子、菠蘿、柚子
非常簡單也非常美味哦
如果你或者家人現(xiàn)在剛好也感冒了，強(qiáng)烈推薦你煮來喝！
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