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這個虛的內容很多，我們體內有的是陰虛有的是氣虛，有的是陽虛，有的是血虛，有的是氣血兩虛，有的是氣陰兩虛。這個虛的種類是很多的，每個人都不同，但是根據我在臨床上的體會，陽虛、陰虛、陰陽失調，發生這個癌癥的情況更多一些。
我們平時呢只知道這個陽氣不足了，好像大家沒有精神了，好像這個身體衰弱沒有力氣，沒有勁。其實這個陽虛生的病很多，這個癌癥只是它生病其中之一。那么這個虛的時候，首先他是氣虛，就是沒勁，到了一定程度嚴重的時候他這個產熱就減少了，全身都會怕冷，當然最冷的地方那就是遠離我們心臟的地方，末端是最冷的，但是他不是單純四末冷，如果單純四末冷里邊還覺得燒的慌，有火的，那個不是陽虛，那可能是火郁在里邊，陽虛必須是全身冷，然后手腳更冷這是陽虛。
我可以給大家舉這么一個例子，就是我剛才不是跟你說，有一家里邊五口人，人家都沒事，就這個老頭后來得了癌了，這個年輕的時候身體還挺好，后來可能他是在農村他就比價勞累、比較操勞要養活全家。他就比較辛苦，到了五十多歲以后體質就急劇下降，體質急劇下降就體力不行了，老是這個身上沒勁。后來身上吃飯也不好了，不是感冒就是咳嗽以后發展到了老年性的慢性支氣管炎，一到冬天咳嗽幾個月不好，你怎么消炎也消不了，一直到了春天暖和了，整整到了夏天才能徹底好了，過了有個十年八年就一直老這樣，最后到了六十快七十歲的時候，他就到了冬天他咳嗽咳嗽痰里邊就帶血了，這個病就加重了。最后，他就再去醫院詳細地檢查，最后發現他是肺癌，他這個病情，跟他這個陽虛體質密切相關的。
我提到過陽虛體質就容易生癌，那你說我們這個體質以前出生下來的時候都是平和的，但為什么慢慢這個體質就轉化了，轉化為愛生癌的這種體質了呢？我們先來看這個問題。我們看哪一種情況是最易導致陽虛的呢？
1、因為年輕的時候以前愛吃生冷
2、還是因為最近缺乏運動了
3、和我們的年紀相關
我相信大家自己會有不同的選擇，選1或2你不能說它一點道理都沒有。有一定道理。但是即使你年輕的時候不吃生冷、即使你年輕的時候特別愛運動。但是隨著年齡的增長，隨著這個年紀增大，到老年的時候。他這個衰老是一個自然過程。這是無法抗拒的過程。這是客觀規律。所以說。你說我不老，我永遠不老，永遠青春那是不可能的。所以這個癌癥為什么難治，它也是在這呢。為什么呢？人總是要老的。就像那樹一樣，它總是有老的時候。年輕的時候，它長得非常直非常嫩是吧。它老的時候它就空洞了，生出大疙瘩來了。
當然每個人不同，有的人可能五十歲就衰了有的人人家可能六十歲才衰，他只是衰老的快慢不同，跟這個有關系。所以說你要愛運動、少吃生冷，你可能這個衰老的慢一些，陽虛的慢一點，所以我說前面那個也有關系，但是歸根結底就是年老體衰。是導致陽虛的最根本原因。我們不是說知道你是陽虛，你知道了沒有用，你怎么改變它，怎么調整它或者怎么延緩它，這才是我們最根本的目的。
陽虛體質的要選擇溫熱性的食物為主，避免這個生冷的東西。或者是屬于偏寒涼性的食物，那么溫熱性的食物有什么呢？比如說肉食里邊，比較偏溫的，那就羊肉牛肉可能是偏溫一些，狗肉更溫一些。那你要豬肉、鴨肉、魚肉。就可能偏涼一些。這個你就可以選擇了。那你就是陽虛的話，你就多選擇一些羊肉。
還有蝦什么這個就偏溫一些。比如說還有一些油脂比較大的，它產熱比較多的，你比如說核桃仁，這個吃了以后，它就代謝產生的溫度就高一些，會補我們的陽氣，我們中醫認為它是補腎陽的。還有一些那個調料，中醫叫屬于辛溫的這些調料吃的有一點偏辣。陽虛你最好不要拌那個涼菜，那個就偏陰。你炒熟它就去它那陰氣里邊炒的時候，你多放點姜、蔥等等。去它這個寒氣這樣就比較好一些這是飲食的選擇。
對陽虛的朋友們來說。特別怕冷，再加上腹瀉，吃一點涼的東西就受不了。我這有一個茶，是比較好的，可以這個祛寒補充我們人體的陽氣非常有用。
羊肉大家都知道是溫的吧，熱的你吃完全身就發熱。羊油更熱，這個就是它那個羊脂肪那一部分，這個然后呢在炒點面。白面你給它炒了，然后就是用這個干姜粉。干姜給它放進去，讓它跟這個油混到一起，然后就把這個面往里撒，一邊撒它一邊攪，一邊撒一邊攪。這個油呢它就逐漸逐漸就變稠了，這個時候就行了。很簡單。這個把它稍微放涼了，它就定在這個碗里邊去了。你把它倒在一個碗里邊，或者倒到罐里、瓶里邊都行，給它蓋住，平時放到冷藏更好。每次吃的時候不要太多，十克左右大概就是我們家里邊用那種大勺，大勺一勺就行然后直接拿開水沖泡。
對于不太嚴重的陽虛可以天天堅持地來服用，來調理陽虛的體質。
李劉坤：北京西鶴年堂中醫醫院 主任醫師，北京中醫藥大學 教授、三代御醫之后。從事中醫臨床、科研和教學工作40余年，擅長運用中醫原理結合奇特的飲食療法、運動療法等配合，治療各種腫瘤，以及皮膚病、胃腸病、咳喘病、肝膽病、腎病、糖尿病、三高、肥胖癥、男女科疾病、疲勞綜合癥、疑難雜癥等，取得卓越療效。
在央視《健康之路》、北京臺《養生堂》《健康大智慧》《快樂健身一籮筐》《健康生活》、江蘇衛視《萬家燈火》等諸多養生節目中主講養生保健知識，深受社會好評。
