血管內一旦形成血栓，就容易堵塞血管，導致血液沒辦法及時傳送到身體的各個部位，影響機體功能的正常運作，有可能會引發心梗、腦梗等常見的血管疾病。
以前血栓多半發生在老年人身上，但是現在越來越多三四十歲的中年人也開始患上血栓，這跟我們平時的飲食習慣有很大的關系，很多食物都是血栓的“禍根”，如果天天吃，就容易形成血栓，堵塞血管，讓血管健康亮起“紅燈”。
4種食物是血栓的“禍根”，不要天天吃！
1、油炸食物
現在很多年輕人最喜歡吃的就是炸雞、炸薯條等油炸食物，經常吃這些食物對血管的健康損傷是很大的，因為它們其中的脂肪在經過高溫油炸之后，會轉化成反式脂肪酸，這類物質攝入太多，會增加血液粘稠度，加快血栓的形成。
2、高脂肪食物
很多人都是無肉不歡的，特別是有些人還喜歡吃五花肉、內臟等脂肪含量很高的肉，經常吃這些高脂肪的肉類，很容易導致血脂升高，血液也會變得越發粘稠，長期這樣下去，血栓遲早會堵塞血管。
3、高鹽食物
經常吃鹽焗雞、臘肉、咸菜等高鹽食物，會讓血管“一路紅燈”，大部分的血管疾病都是因為攝入過量的鹽分導致的，因為吃太多的鹽容易導致血壓升高，增加血管的壓力，容易引發冠心病等危險。
4、高糖食物
蛋糕、冰激凌、奶茶、果汁等食物都是高糖食物，雖然吃起來很美味，但是經常吃會讓血糖、血脂一路飆升，很難控制，如果你本身就有高血脂和高血脂，更要控制，不然很容易導致很多并發癥的發生。
腦血栓8大“暗號”，早知道早好！
1、嘴角歪斜、流口水
2、突發感到頭暈目眩
3、經常性劇烈頭痛
4、疲憊、經常打哈欠
5、視力下降，看不清東西
6、四肢無力，走路異常
7、血壓不穩，容易升高
8、身體一側出現偏癱
如果以上癥狀你有1個以上，都要引起重視，早點做檢查，避免腦梗的發生。
清血栓、通血管做好“2多3不”
1、多喝水
平時一定要多喝水，水進入身體之后，可以幫助沖洗血管，降低血液粘稠度，對預防血栓有很大的幫助。在飲水上要注意，足量飲水才能讓身體獲得充足的水分，避免因水分缺乏而導致血液黏稠的情況發生。
2、多運動
要想預防血栓，多運動準沒錯，運動可以提高血脂的代謝能力，減少血液粘稠，提高身體素質，經常運動的人患血管疾病的風險更小。
跑步、游泳、爬山、跳繩等有氧運動都是很好的選擇，如果是老年人還可以打打太極，實在是沒時間運動，平時就多走路多站站，避免久坐不動。
3、不酗酒
經常酗酒的人更容易導致血栓的發生，因為攝入過量的酒精會刺激血管，導致血管出現收縮異常、痙攣等狀況。
本身就患有高血脂、高血壓的人群，建議不要喝酒，這樣才能更好地養護血管健康，否則病情會越來越嚴重。
4、不亂吃
血栓的形成跟“吃”有很大的關系，經常攝入高脂肪、高膽固醇的食物，就容易導致血脂堆積，血管堵塞，如果不想形成太多的血栓，建議平時的飲食要清淡一些，少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和低糖水果。
5、不亂抽
經常抽煙的人比不抽煙的人，更容易導致血栓形成、動脈硬化和血管老化，因為香煙中的很多有毒物質會傷害到血管，比如尼古丁，焦油，苯并芘等。所以如果不想引發心梗、腦梗等血管疾病，建議不要經常吸煙。
