經常大便溏稀，一天要大便很多次？很多朋友經常“拉肚子”，大便頻，大便稀，吃飯完就要去蹲茅廁，很多人甚至飯吃到一半就要去蹲茅廁，平時吃點刺激性的東西，比如火鍋，涼啤酒，葷腥重的食物，第二天甚至當天就要肚子痛，“跑肚拉稀”了。短期影響生活工作節律，消化吸收不好，長期影響健康。
為什么會大便糖稀，而且一天要如廁好多次呢？
實際上，中醫認為，經常拉肚子，跟我們的脾虛有關，脾主運化吸收，脾氣充足，水濕代謝正常，才能消化好，不拉肚子。若脾氣虛弱，水濕代謝異常，不僅會出現大便溏稀，一天要上好幾次大便，而且胃腸特別敏感，吃點難消化的，刺激性食物就容易拉肚子，大便不成型，很散，身上還總是感覺很疲乏。有的朋友不僅有以上問題，而且一著急緊張嚴重了也會拉肚子，經常一有緊要的關鍵時刻就想去廁所，該怎么解釋呢？
實際上，中醫認為，脾虛不僅和脾有關，還與肝關系密切。五行對應五臟，肝對應木，脾對應土，五行中木克土，五臟中肝克脾，即肝氣乘脾，一旦脾氣虛弱，肝木更加容易乘辱脾土，肝主怒和情志，所以一旦情緒緊張，一到關鍵時刻，肝氣乘脾更嚴重，拉肚子的現象就會更加明顯。同時，這類人群往往有火氣大，思慮多，總處在壓力比較大的環境等。或者兼有乏力，身體沉重，口中痰多的表現。
怎樣解決大便溏稀，經常拉肚子的局面呢？
今天給大家分享兩味中藥組成的方子，健脾、祛濕、疏肝、止瀉，分享是茯苓和香附，我們來了解一下。
首先看茯苓
茯苓性平，味甘、淡入脾經，具有健脾安神，利水滲濕的功效。常用于脾虛證，能健脾祛濕，對食少便溏有很好的作用，不僅能健脾祛濕，還能利小便，實大便，對于大便稀溏，一日大便多次，有很好的改善作用。
茯苓
《神農本草經》：“茯苓味甘，平，主胸脅逆氣，心下結痛，寒熱煩滿，口焦舌干，利小便，久服安魂養神。”
其次看香附
香附性平，味辛，微苦，微甘，入肝經，具有疏肝理氣的功效。常用于肝郁氣滯所導致的脅肋疼痛，脘腹疼痛等。本品味辛能散，微苦能降微甘能和，性平而不寒不熱，用于疏肝解郁，調理氣機，尤其是肝氣不舒，克制脾土，導致的動不動就要拉肚子，著急緊張會更嚴重，越是壓力大情況越嚴重這種情況。
香附
《神農本草經》：“香附味甘，微寒，五毒。主除胸中熱，充皮毛，久服利人，益氣，長須眉。”
綜上，茯苓配合香附，健脾祛濕，疏肝解郁，尤其是改善肝氣克脾，脾虛濕盛所致的大便溏稀，大便不成型，一天上多次大廁所，著急上火更急嚴重，動不動就要去如廁。健脾疏肝止瀉。對于食少消瘦，肝郁氣滯，兩肋脹痛，脘腹脹滿也有不錯的改善作用。
