松子：被譽為前列腺炎“第一克星”，它是松樹的精華，所含的能量和信息是巨大的，它的性能也有獨到之處，男人每天把它當做零食吃一把能夠增強精子質量，還能為男性補充硒物質，有效保護前列腺，預防前列腺癌。
南瓜子：對防治前列腺疾病有相當效果。中醫一向很講究食補,保護前列腺也不例外。中醫認為,腎藏精,其與生殖有關,也與膀胱、排尿有關,所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。
玉米：是生活中常見的主食之一，玉米中含有豐富的硒元素和大量的可溶解性纖維，男性平常多吃些，不僅能夠有效的緩解和預防前列腺炎，而且在一定程度上能夠降低前列腺癌癥的發生。
蘋果：中含有大量的鋅元素，而男人體內鋅含量的降低，并且難以提升，正是患有慢性前列腺炎的先兆。所以男性平時不妨每天吃一個蘋果，保證體內鋅元素充足，或能遠離前列腺炎。
