測試一：輕癱實驗——抬手臂
操作步驟：輕輕的將我們的雙臂放到胸前平舉起，讓我們的雙手的五指處于完全放松的狀態，然后輕輕的閉上我們的雙管，休息一會兒之后看看我們的抬起的雙臂是都出現了下垂現象，完成以上所說的操作就可以知道我們的大腦血管是不是健康的。右側大腦對應的是左邊的胳膊，左邊的大腦對應的是右邊的胳膊，所以根據手臂下垂的的地方就可以知道究竟是那邊大腦出現了問題，很多腦出血的患者一般堅持的是減不會超過2秒。
測試二：翻轉實驗——手背、手臂
測試步驟：將我們的雙手微微的抬起來，然后將我們雙手的手心和手背進行來回的反轉，只要保證每次我們的雙手得手背和手心正面相對就可以了，在做反轉的過程中我們需要保持胳膊的不動，主要是考驗我們的肢體協調和平衡能力。如果身體的平衡能力出現問題的，就說明我們的大腦可能出現病變，臨床上很多的大腦病變患者都難以保持自己身體的平衡。
測試三：大象鼻實驗——手指抖動
首先給我們的找到一個固定點的參考點，然后用我們一只手的食指輕輕的觸碰固定點，觸碰完固定點之后在磨自己的鼻子，這樣的動作反復幾次，如果在這過程中出現了手指抖動、觸摸不準、動作緩慢的情況，就是腦血管不好的征兆，在臨床上很多的腦部疾病患者在做這一測試的時候，都會出現幾次手抖的情況，手抖的越是厲害就越需要注意。
如何保護我們的腦部血管
想要預防我們的腦部血管疾病方法非常的多，首先我們必須有一個良好的生活習慣，堅持運動，并時刻觀察檢測自己的血壓和血脂。第二在飲食方面我們需盡早戒煙戒酒，多吃山藥和豆腐一類含有精氨酸的食物；最后在冬季必須做好保暖防寒工作，減少食用滋補熱性一類的食物。
30歲以上的人群是心腦血管疾病的高發群體，所以更需要做好血管疾病的預防工作。如果擔心自己患上了心血管疾病，可以試試上述的自測動作。
