內關穴，有美人穴、養心穴之稱，它能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。內關穴位于手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。（即：從手腕橫紋向上，手三指并排的距離，正好在中間（肌腱內））。
內關穴最早見于《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴，有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。它聯絡著上、中、下三焦，可用于治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經病、泌尿系疾病等。
艾灸內關穴可以寬胸理氣，對于心情抑郁、緊張等癥和心臟病效果顯著。還可以調整心率、緩急止痛和止暈止吐。適用于渴望保持年輕、延緩衰老的女性、中老年人群，如果平時比較容易心情抑郁、煩躁或者緊張，那不妨嘗試艾灸內關穴。除此之外，艾灸此穴對冠心病等急性心臟病也有所見效。
如果艾灸不方便，可以采用按摩法，按摩內關穴一般有兩種手法：
1.用右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴（在腕關節背側、內關穴相對），兩指同時按壓，一捏一松50下；換左手捏拿右手內關穴50下。
2.用右拇指按壓捻揉左手內關穴50下，換左手拇指捻揉右手內關穴50下。
最后，灸哥祝讀者們永葆年輕的心，保持好心態，也是必不可少的養心術。
