肝臟是人體功能最復(fù)雜的器官，也被稱為人體的'化工廠'，我們血液中的毒素、吃進(jìn)去的毒物或者有損肝臟的藥物等都要依賴肝來(lái)解毒。而肝不好最直接的反應(yīng)就是臉色暗沉無(wú)光澤，看起來(lái)都比別人顯老十歲，要想臉色好，首先就得把肝臟調(diào)養(yǎng)好，下面小編就為大家搜羅了幾款對(duì)肝臟好的天然食材，排出肝毒讓臉色紅潤(rùn)有氣色。
決明子
決明子是一種中草藥材，古典中記載決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功效。因此用決明子泡水喝有很好的清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，不僅是肝不好的人的絕佳飲品，同時(shí)也是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。我們可以用決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，放在一起然后開(kāi)水沖泡代茶飲，每日1次，就會(huì)有很好的清肝明目、解毒的作用。
小米
小米含有十分豐富的維生素B,就像體內(nèi)的“油庫(kù)”，它能加速物質(zhì)代謝，并讓它們轉(zhuǎn)化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能更好的修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性，進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用，對(duì)肝的養(yǎng)護(hù)是十分有效的。我們可以用小米煮粥，不僅養(yǎng)肝，對(duì)胃的作用也是十分好的。
