歐洲新高血壓指南說(shuō)了些什么？（十）
診室血壓、家中自測(cè)血壓和24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)不同
1、診室測(cè)量的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)：
◆ 收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。
2、家中自測(cè)血壓的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)：
◆ 收縮壓≥135mmHg和/或舒張壓≥85mmHg。
3、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)：
◆ 白日（或清醒狀態(tài)）收縮壓≥135mmHg和/或舒張壓≥85mmHg；
◆ 夜間（或睡眠狀態(tài)）收縮壓≥120mmHg和/或舒張壓≥70mmHg;
◆ 24小時(shí)平均收縮壓≥130mmHg和/或舒張壓≥80mmHg。
改變不健康生活方式，充分落實(shí)非醫(yī)療干預(yù)，全面落實(shí)個(gè)體化的五大處方——藥物、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理睡眠、戒煙限酒。
胡大一健康口訣
飯吃八分飽、日行萬(wàn)步路
胡大一慢病健康的五大處方
藥物處方
運(yùn)動(dòng)處方
營(yíng)養(yǎng)處方
心理（睡眠）處方
戒煙限酒處方
胡大一健康三字經(jīng)
管住嘴 邁開腿
零吸煙 多喝水
好心態(tài) 莫貪杯
睡眠足 別過(guò)累
樂助人 心靈美
家和睦 壽百歲
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