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用它泡水喝，對(duì)身體好

1、水+食鹽

1清除口腔細(xì)菌

食鹽有很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細(xì)菌，保護(hù)口腔健康

2清腸排毒、預(yù)防便秘

早上一杯淡鹽水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效清除宿便，預(yù)防便秘，保護(hù)身體不被毒素所傷害

有胃病的人不建議早上喝淡鹽水

2、水+菊花

1預(yù)防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝還有寧神靜思的效用

2恢復(fù)視力

常用菊花茶泡水喝，可明目養(yǎng)神，緩解眼睛不適感，防止疲勞，每天喝3到4杯，對(duì)恢復(fù)視力效果極佳。尤其是經(jīng)常熬夜的人，益處更多。

3抵抗輻射

菊花茶不僅能夠減少電子輻射對(duì)皮膚的損傷，還能夠提供所需的營(yíng)養(yǎng)，以免肌膚衰老的快

3、水+蜂蜜

1抗疲勞

改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友很有幫助

2修復(fù)敏感肌膚

經(jīng)常喝對(duì)過(guò)敏恢復(fù)很有幫助，還可以提高皮膚免疫力，防止過(guò)敏再次發(fā)生

3潤(rùn)肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，其中枇杷蜜的止咳作用最好，用法為：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次

4、水+枸杞

1護(hù)肝養(yǎng)肝

枸杞促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。

2防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效

5、水+決明子

1降血壓

決明子泡茶喝可防治高血壓

2治眼部疾病

決明子清肝明目作用明顯。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾

3消除痔瘡

決明子中的大黃素具有清熱潤(rùn)腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對(duì)痔瘡也有不錯(cuò)的效果。

老安提醒：食補(bǔ)、保健方法只能起到輔助作用，病癥嚴(yán)重者，還需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，及時(shí)到醫(yī)院治療

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