感冒是一種最為常見的呼吸道疾病，無論是大人或者是小孩有時都會感染感冒。
感冒有很多種，分為普通感冒和流行性感冒。
普通感冒分為風寒、風熱感冒：
風寒感冒，主要癥狀：怕冷，發熱輕或者不發熱，無汗，鼻癢，鼻塞聲重，打噴嚏，流清涕，咳嗽咯痰白，肢體酸楚疼痛；
風熱感冒，主要癥狀：微惡風寒，發熱重，有汗，鼻塞，流黃濁涕，咯濃痰，痰色常呈黃色，咽喉紅腫疼痛，有汗。
流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
流感主要癥狀：發熱發冷，出汗，鼻塞，咳嗽，頭痛，全身酸痛，肌肉痛，骨痛，食欲不振等，嚴重時會引起支氣管炎，肺炎，心肌炎等并發癥等。
感冒除了要及時就醫， 按時服藥。還需要搭配合理的飲食，有助更快治療好感冒和調理好身體。現在，小編跟大家分享一下，最有效的感冒食療大全，大家做好筆記吧，超有用！
最有效的感冒食療大全
1 蔥白生姜湯
蔥白（帶須）30克，生姜3片，紅糖適量。將蔥白洗凈與姜共煮汁，去渣，加紅糖適量，溫服。1日1劑，服湯后蓋被發汗。祛風散寒。適用于外感風寒，可緩解無汗身痛，頭痛鼻塞等。
2 姜糖蘇葉飲
紫蘇葉3克，生姜3克，紅砂糖15克，凈生姜洗凈切絲，蘇葉洗去塵埃，同裝入茶杯內以沸水200毫升，加蓋浸泡10分鐘，再加入紅糖攪勻，趁熱飲用。適用于風寒感冒，有惡寒發熱，頭痛，咳嗽，無汗或惡心嘔吐，腹脹，胃痛等。
3 杏仁蘿卜飲
杏仁9克，白蘿卜60克。生姜3片。杏仁，白蘿卜分別洗凈切片，入生姜，加清水適量煎湯。1日1劑，適用于風寒感冒引起的咳嗽，痰多色白等癥。
4 芫荽生姜湯
芫荽10克（切碎），生姜10克（切片）。生姜切片后，加水一碗，火上先煮沸2分鐘，然后加入鮮芫荽及調味品，即可出鍋。適用于風寒感冒。
5 銀菊粟米粥
金銀花，菊花各10克，粟米100克。金銀花，菊花分別焙干研末，粟米洗凈，加清水800克熬煮成粥，調入金銀花，菊花末，稍煮即成。清熱解毒，適用于風熱感冒，中暑等癥。
6 白菜蘿卜飲
白菜適量，生蘿卜3片，紅糖適量。白菜，蘿卜煎湯取汁，入紅糖調味。1日1劑，分2次服食。清熱解毒，適用于風熱感冒。
7 桑菊薄竹飲
桑葉10克，淡竹葉15克，菊花10克，白茅根10克，薄荷6克。將這五味藥洗凈，放入茶壺內，用開水浸泡10分鐘。代茶飲。適用于風熱感冒證，有發熱，頭痛咽喉疼痛，心煩，口渴，舌紅苔黃等癥。
8 葛根粥
葛根30克鳳王襲，粳米60克。先煮葛根取汁，去渣，以藥汁下米煮粥。適用于外感發熱。
9 綠豆感冒茶
綠豆30克，茶葉9克（用紗布包好）近瞧，白糖適量。茶海之葉與綠豆加水煎煮，待綠豆熟時去茶葉包，以白糖調味。趁熱飲服，清熱利尿，適于于流感，咽痛發熱以及小便不利癥等。
10 蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4-6次，對治療流感有佳效。
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