對癥吐納功法
呬（肺）、吹（腎）、噓（肝）、呵（心）、呼（脾）、嘻（三焦）六字訣練功法，是以口、鼻呼吸的氣為字音屬納功法一類的祛病延年練功法。它針對四個方面的內容而有不同的練功方法。
（一）四季行功法
這是經常性的保健練功。一是練的時候，每字均練，其順序為：呬、吹、噓、呵、呼、嘻，就是按金（肺）、水（腎）、木（肝）、火（心）、土（脾）五行相生的關系練功。否則，即為五行相克，不但不能保健，反會弄出病來或加重病情。二是隨著季節的推移加練對應的字：春應肝，加練噓；夏應心，加練呵；長夏（即伏天）應脾，加練呼：秋應肺，加練呬：冬應腎，加練吹；由于脾屬土，三焦屬敷布全身，故一年四季均加練嘻、呼二字。歌訣概括起來就是：春噓明目木扶肝，夏至呵心火自閑，秋呬定知金肺潤，腎吹惟自坎中安，三焦嘻卻除煩熱，四季常呼脾化餐。
（二）對癥補瀉法
這是祛除身體臨時不適或一般小病的練功法。姿勢隨各人所適，坐、臥、站均可。瀉的練法是先呼后吸：呼時，舌尖往后抵舌根，口張開，一面由丹田默念所練之字，一面吐氣，氣為字音；同時，腹部往里收，當氣呼得不能再呼，腹部收得不能再收時，改用鼻吸氣，同時默念“而”字。吸氣是把氣換過來，其長度約為呼氣的三分之一。這樣一呼一吸為瀉一次。
補的練法則是先吸后呼：吸時默念“而”字，同時舌抵上腭，閉口咬牙，腹部向外鼓出，當氣吸得不能再吸，腹部鼓得不能再鼓時，就一面改用口呼氣；呼氣亦是把氣換過來，其方法同瀉的呼氣，其長度約為吸氣的三分之一。這樣一呼一吸為補一次。
根據身體不適的程度、病情等決定補瀉次數。練瀉以口呼為主，最多不超過六次；練補以鼻吸為重，在九次以內為宜，不可貪多。各經絡、臟腑的補瀉是：
肺屬金，練呬氣為瀉，練吸氣為補；
腎屬水，練吹氣為瀉，練吸氣為補；
肝屬木，練噓氣為瀉，練吸氣為補；
心屬火，練呵氣為瀉，練吸氣為補；
脾屬土，練呼氣為瀉，練吸氣為補；
三焦屬氣，練嘻氣為瀉，練吸氣為補。練功時，首先要確知病在何經何臟，加以辨證，借以決定所練之字。實火練瀉，虛寒練補。歌括之為： 呬呬數多作生涎，胸膈煩滿上焦痰。
若有肺病急須呬，用之目下自安然。
腎為水病主生門，有病厄ying氣色昏。
眉蹙耳鳴兼黑瘦，吹之邪妄立逃奔。
肝主龍涂位號心，病來還覺好酸辛。
眼睹赤色兼多淚，噓之立去病如神。
心源煩躁急須呵，此法通神更莫過。
喉內口瘡并熱痛，依之目下便安和。
脾宮屬土號太倉，痰病行之勝藥方。
瀉痢腸鳴并吐水，急調呼字定丹成。
三焦有病急須嘻，古圣留言藥最奇。
若或通知去壅塞，不因此法又何知。
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